게와 바닷가재는 같이 먹을 수 있나요
우리는 함께 먹을 수 있다. 바닷가재와 게가 어떻게 먹는지 봅시다.
성분: 금게, 에콰도르 백새우, 죽순, 생강, 맥주 숟가락.
연습:
1..1,금게 한 마리, 새우게 해동.
1.2. 생강을 절여 비린내를 없애다. 파 생강, 죽순, 밑재, 새우게, 맥주 8 분 정도 넣으세요.
새우의 영양가
2. 1. 새우는 단백질의 20% 를 함유하고 있으며 단백질 함량이 높은 음식 중 하나로 생선, 계란, 우유의 몇 배, 심지어 10 배이다. 물고기에 비해 새우는 인체에 필요한 아미노산 발린을 함유하고 있어 함량이 높지 않지만 균형 잡힌 단백질의 원천이다. 또 새우에는 글리신이 함유되어 있는데, 이 아미노산 함량이 높을수록 새우의 단맛이 높아진다.
2.2. 생선과 가금류에 비해 지방이 적고 에너지원인 동물당이 거의 함유되어 있지 않으며 콜레스테롤이 높고 타우린이 풍부해 혈청 콜레스테롤을 낮출 수 있다. 새우는 칼륨 요오드 마그네슘 인 비타민 A 등 미량 원소가 풍부하다.
3. 새우 먹는 것의 이점
3. 1, 면역력 강화
인체가 질병을 일으키는 주요 원인은 면역력이 약하기 때문이다. 자신의 면역력을 높여야 질병을 예방할 수 있다. 새우를 자주 먹으면 이런 효과가 있다. 몸이 허약하고 병후에 조리가 필요한 사람에게 새우는 아주 좋은 음식이다. 면역력을 증강시킬 뿐만 아니라 조로에도 저항할 수 있다.
3.2, 심혈관 시스템 보호
나이가 들면서 인체의 면역력은 떨어지고 있을 뿐만 아니라 심혈관 시스템도 노화되어 다양한 질병을 일으키고 있다. 이때 너는 새우를 먹어도 무방하다.
3.3, 소화 촉진
조사에 따르면 80% 이상의 사람들이 각기 다른 정도의 위병을 앓고 있으며 위에 문제가 생기면 자신의 소화 시스템에도 문제가 생기기 때문에 새우를 먹을 수 있는 것으로 나타났다.