정맥류 양말이란 무엇입니까? 하지정맥류 스타킹이 효과적인가요?
TV에서 하지정맥류 양말에 대한 보도가 자주 나오던데, 하지정맥류 양말이 체중 감량에 효과가 있는지 궁금해하시는 분들이 많죠? 사실, 단독으로 신으면 날씬해 보일 뿐이고, 체중 감량 효과를 얻으려면 운동이 필요합니다. 그렇다면 정맥류 양말은 무엇입니까? 하지정맥류 스타킹이 효과적인가요? 오늘은 그 내용을 설명해드리겠습니다!
1. 하지정맥류 양말이란?
정맥류 양말은 일반적으로 정맥류 탄력 양말로 알려져 있습니다. 정맥류는 한의학에서 "근육"이라고 부르는 정맥계의 구불구불하고 구불구불한 상태를 말합니다. 하지정맥류는 대부분 하지, 특히 왼쪽 하지에 발생하는 정맥류로 초기에는 증상이 없으며, 소통판이 손상되면 내측 윗부분에 가벼운 붓기, 피부 가려움증, 색소침착 등의 증상이 나타난다. Malleolus, 그들은 치료를 위해 병원에 가야합니다. 하지에 하지정맥류가 나타나는 경우, 증상이 경미한 분들은 '예방용 탄력스타킹'을 착용하여 하지정맥류가 악화되는 것을 예방할 수 있습니다. 외모에 심각한 영향을 미치거나, 서 있거나 걸을 때 통증을 느끼는 경우에는 손상된 혈관을 제거하는 수술적 치료를 받아야 하며, 특별히 고안되고 엄격하게 관리되는 의료용 탄력스타킹을 주로 착용하게 됩니다. 발목부터 위쪽으로 점진적인 압력을 감소시켜 종아리 근육을 수축시켜 정맥 울혈을 예방하고 혈액이 심장으로 역류하게 하여 다리 모양을 다듬고 곡선을 아름답게 하며 당근다리를 개선하고 하지정맥류를 예방해줍니다!
2. 하지정맥류 스타킹이 유용할까요?
정맥류 스타킹은 하지정맥류를 예방하고 경증 하지정맥류를 치료할 수 있습니다. 하지정맥류가 심할 경우 수술이 필요하며, 수술 후 회복을 돕기 위해 하지정맥류 스타킹을 착용하게 됩니다.
정맥류 양말(압축 양말)은 만성 질환이 있는 여성의 발과 다리를 지지하고 감싸주거나 지방 흡입 수술 후 회복을 돕습니다. 발에 생기는 대부분의 문제는 혈액순환 장애로 인해 발생한다는 사실을 알고 계셨나요? 대부분의 여성은 하루 종일 서 있어야 합니다. 규칙적으로 운동을 하는 사람들도 발 관리에 소홀한 경우가 많습니다. 이것이 바로 많은 사람들이 부종, 정맥류, 발 부종을 겪는 이유입니다. 당뇨병 환자의 발이 부어오르는 경우에도 마찬가지입니다. 따라서 이 문제를 해결하기 위해 가장 중요한 것은 정기적인 발 관리이다. 정맥류 양말은 여성의 발과 다리를 보호할 수 있습니다. 일반 양말과 달리 하지정맥류 양말은 다리에 균일한 압력을 가하도록 특별히 설계되었습니다. 동시에 현대 기술을 통해 이 양말은 가볍고 매력적으로 보입니다. 아름다움을 사랑하는 여성들이 오랫동안 착용할 수 있는 편리함을 제공합니다.
정맥류 스타킹은 급성 정맥 궤양, 림프부종, 혈전증 증후군을 앓고 있는 여성에게도 도움이 됩니다. 부종이 있는 환자의 경우 압박 스타킹을 사용하여 충혈이 있는 부위에 압력을 가할 수 있습니다. 이렇게 하면 더 이상의 붓기를 방지할 수 있습니다. 압력은 또한 부기가 가라앉은 후 부종이 다시 형성되는 것을 방지할 수 있습니다. 또한 압박스타킹은 걷는 동안 혈류를 심장쪽으로 밀어낼 수 있습니다. 이는 정맥 습진으로 인한 순환 문제를 크게 개선할 수 있습니다.
3. 하지정맥류 양말의 기능
1. 항공승객의 이코노미 클래스 증후군을 예방하고 치료할 수 있습니다.
2. 하지 정맥 수술 후 하지 정맥류의 재발을 예방하고 치료하는데 사용할 수 있습니다.
3. 오랫동안 침대에 누워 있던 환자의 하지 심부 정맥 혈전증 형성을 예방할 수 있습니다.
4. 정맥류, 정맥염 및 기타 하지 정맥 질환을 치료할 수 있습니다.
5. 각종 수술 후 부종을 제거하고 상처 치유 촉진에 도움을 줍니다.
6. 압박 체중 감량, 체형 감량, 다리 감량에 사용할 수 있습니다.
7. 오래 착용하면 다리 근육과 지방을 부드럽게 눌러 다리 에너지를 소모해 처짐을 방지하고 다리 라인을 개선해 다리 둘레를 줄여 다리 모양을 아름답게 유지해줍니다.
8. 하지정맥류로 인한 붓기와 쓰라림을 없애고 하지의 정맥혈 순환이 막혀 어두워지고 딱딱해진 피부가 점차 좋아지고 궤양이 생긴 피부가 치유됩니다. 덜 심각해진 구불구불한 정맥을 회복시킵니다.
9. 장시간 중력을 받으며 서 있거나 앉아 있거나 일하는 사람들은 하지의 통증과 불편함을 줄이고 하지 정맥류를 예방할 수 있습니다.
10. 임신 후기 임산부의 하지 부종을 없애고, 출산 후 하지 정맥류 및 심부 정맥 혈전증을 예방한다.
11. 탄력있는 양말은 압력이 가장 많이 필요한 발목 부분에 강력한 지지 압력을 제공하고 다리를 따라 점차 감소합니다. 종아리 근육을 짧게 하여 정맥이 채워지는 것을 방지하고 혈액이 심장으로 역류하도록 하여 다리를 다듬고 곡선을 아름답게 하며 다리를 개선하고 하지정맥류를 예방합니다.
4. 두꺼운 종아리로 다리를 날씬하게 만드는 방법
1. 피트니스 바
등을 곧게 펴고 발바닥을 붙이고 앉으세요. 땅에 닿는다. 무릎에서 약 3인치 떨어진 허벅지에 16파운드 운동용 바를 잡습니다. 양손으로 피트니스 바를 단단히 누른 상태에서 발뒤꿈치를 위로 들어올립니다. 이 동작 세트를 25회 반복합니다.
2. 지하철에서
양발의 발목을 번갈아가며 8초간, 각 발마다 3회씩 누르세요. 먼저 다리를 벌리고, 무릎을 모으고, 내릴 때까지 8초간 서로 강하게 누르세요.
3. 침대 위에서
① 종아리 사이에 베개를 끼우고 침대 가장자리에 위쪽과 아래쪽 다리를 90도 각도로 놓고 앉습니다. 천천히 종아리를 들어올리고 이 자세를 약 3초 동안 유지했다가 낮추는 동작을 10~15회 반복합니다.
② 반듯이 누워서 천장을 똑바로 바라보고, 무릎을 구부리지 말고, 다리를 모아 가슴에 밀착시킨 후, 들어올렸다가 다시 닫는 동작을 15회 반복하세요. 계속 이렇게 하면 다리의 지방이 눈에 띄게 사라지게 됩니다.
③침대에 누워 다리를 곧게 펴고 한쪽 발을 뒤로 빼고 다른 쪽 발을 곧게 뻗습니다. 종아리가 피곤해질 때까지 20~30회 번갈아 가며 실시하세요.
4 침대에 반듯하게 누워 양손으로 허리를 받치고 다리를 들어 올린 뒤, 발을 공중에 띄우며 페달링 동작을 30분 정도 휴식하세요!
4. 사무실
① 복사하러 갈 때 한쪽 발을 90도 각도로 들어 올리는 것이 좋습니다. 그런 다음 반대쪽 발의 발가락을 사용하여 몸 전체를 지탱한 다음 천천히 내리면서 각 발을 10회 실시합니다.
② 의자에 앉아 한쪽 발을 직각으로 들고, 종아리를 주먹으로 5분 정도 두드려 줍니다. 그림과 같이 한쪽 다리는 곧게 펴고 다른 쪽 다리는 살짝 구부린 상태에서 양 손바닥을 이용해 발목부터 지그재그 방향으로 마사지합니다. 왼쪽과 오른쪽 발을 각각 5분 동안 실시하세요.
3 오랫동안 서 있거나 앉아 있으면 다리의 정맥혈이 중력의 영향을 받아 하체에 축적되어 다리가 무겁거나 피곤하거나 부어오르는 증상이 심해집니다. , 다리의 아름다움을 유지하기 위해서는 탄력있는 하지정맥류 양말을 신는 것이 좋습니다.
5. 계단에서
계단을 한 단계씩 올라가는 데 익숙하다면 한 번에 두 단계씩 더 긴 단계를 밟아 올라가는 것이 좋습니다. 체중을 앞다리에 싣습니다.
6. 홈
① 발뒤꿈치부터 허벅지까지의 길이(약 40cm)가 벽에서 떨어져서 기둥이나 벽에 기대어 앉는다. 벽을 떠나지 않고 등과 허리를 천천히 낮추십시오. 허벅지가 바닥과 평행할 때 멈추세요. 무릎이 직각이면 멈추고 그 상태를 유지하세요.
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② 종아리를 번갈아가며 마사지해주세요. 종아리 주위에 양 손바닥을 대고 양 손을 번갈아 가며 위쪽으로 쓰다듬습니다.
양손으로 10회 실시하세요. 양손으로 비틀어 문지릅니다. 손바닥으로 종아리 근육을 단단히 감싸고, 종아리가 모두 따뜻해질 때까지 손을 비틀어 문지릅니다.
3 밤에 자기 전에 다리를 벽에 대고 자거나, 자면서 다리를 20~30cm 정도 올려도 됩니다. 옆으로 누워 손으로 상체를 지탱합니다.
한 쪽 다리는 구부리고 다른 쪽 다리는 펴세요. 그런 다음 다리를 구부려 들어올리는 동작을 10회 반복한 후 반대쪽으로 방향을 바꿔 다리를 바꿔 같은 동작을 실시합니다.
④ 양손을 사용하여 발목부터 무릎 뒤쪽까지 아래에서 위로 리드미컬하게 두드립니다. 오른쪽 다리를 완성한 후 왼쪽 다리도 같은 방법으로 진행합니다.
일주일에 최소 2번은 마사지를 해주셔야 하며, 마사지 시간은 1시간 정도 지속되어야 다리가 날씬해지는 효과를 보실 수 있습니다. 저녁에 TV를 시청하면서 하도록 선택할 수 있습니다.
⑤로션을 바른 후, 피하 지방이 많은 부위를 손가락으로 꾹꾹 눌러 문질러 주세요. 무릎 주변을 집중적으로 마사지하여 종아리 앞쪽을 튼튼하고 매끈하게 만들어줍니다.
⑥손끝으로 피하 지방을 잡아주세요. 종아리 안쪽과 바깥쪽 중심선부터 시작해서 약간 아픈 힘을 주면서 리드미컬하게 계속합니다.
⑦ 지방이 있는 부위를 잡고 엄지손가락으로 세게 문질러 마사지해줍니다. 퍼밍 효과가 뛰어난 마사지 방법으로 종아리 등 피하지방이 두꺼운 부위에 가장 적합합니다.