13세 소녀의 피부 관리 방법은?

13세는 사춘기이자 발달의 시기일 뿐입니다. 소녀들에게 가장 흔한 피부 문제는 얼굴 여드름, 블랙헤드 및 기타 피부 문제로, 다음과 같은 측면에서 피부 관리를 진행할 수 있습니다. p>

1. 여드름 피부 관리

1. 여드름이 나면 비타민 B와 비타민 C가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요. 비타민 B가 풍부한 식품에는 녹색 채소, 생선, 일부 통곡물 등이 있으며, 감귤류, 토마토 등 비타민 C가 풍부한 식품은 항산화 효과가 좋고 여드름과 염증을 개선할 수 있습니다.

2. 스트레스를 줄이고 늦게까지 깨어있지 마세요. 전문가들은 여드름이 잘 나는 사람의 경우 설탕의 영향 외에도 공부에 대한 압박감, 잦은 밤샘, 불규칙한 생활, 불규칙한 월경 등이 여드름을 악화시킬 수 있다는 점을 상기시킨다.

3. 자외선 차단제를 사용하세요. 햇빛에 노출되면 여드름이 악화되고 모공이 더욱 막힐 수 있으므로 여드름이 나기 쉬운 사람은 매일 자외선 차단에 주의해야 합니다.

2. 블랙헤드 피부 관리

1. 매운 음식을 피하고, 디저트(단 음료 포함)를 적게 먹고, 기름진 음식을 자제하고, 말린 과일의 과식을 피하세요. 음식은 피지의 원천입니다;

2. 야채를 더 많이 섭취하고 당근, 기장, 옥수수 등 비타민 A가 풍부한 야채와 음식을 매주 섭취하세요. 이러한 음식은 정상적인 각질화를 유지할 수 있습니다. 모낭각질세포의 각질세포가 모낭의 모공을 막고 블랙헤드가 생기고 모공이 커지는 것을 방지합니다.

3. 아침저녁으로 미온수로 자신에게 맞는 세안제로 세안하세요. , 세안 후 자신에게 맞는 보습 오일을 바르고, 모낭의 모공이 막히기 쉬운 파운데이션을 너무 무겁게 바르지 마세요.

추가 정보:

발 피부 관리도 매우 중요합니다

1. 살리실산, 과일산 및 기타 성분이 함유된 발 마스크는 너무 많이 사용하지 마십시오. , 이로 인해 발의 큐티클이 너무 얇아지기 쉽습니다. 일반적인 상황에서는 한 달에 한 번만 사용하면 충분하며 매번 너무 오랫동안 사용하지 마십시오.

2. 노화된 큐티클을 제거하려면 각질 제거 도구를 사용하여 너무 힘을 주지 않고 두꺼워진 큐티클을 부드럽게 제거한 후 각질과 발 부위에 스크럽을 바르는 것이 좋습니다.

3. 각질 제거 후 풋 마스크 사용 후 바로 풋크림을 바르는 것이 좋습니다. 그렇지 않다면 마유를 사용하여 발에 수분을 공급하는 것도 좋은 선택입니다. 바쁜 하루를 보낸 후, 잠자리에 들기 전 발 관리를 해주는 것도 피로를 풀어주는 데 도움이 됩니다.

참고: 인민일보 온라인 - 여성 피부관리: 세련된 미소녀가 되자 - 머리부터 발끝까지 관리하는 방법