눈맞춤이란 무엇인가요?
많은 관계는 두 사람의 눈맞춤, 즉 상대방이 우리를 보고 있다는 것을 분명히 인식하는 순간부터 시작된다.
서로를 바라보는 순간 시간이 멈춘 것 같고, 우리 주변의 모든 것이 존재하지 않는 것 같은 느낌이 든다. 거의 마법에 가까운 이 순간에 양측의 뇌는 동시에 상대방에 대한 정보를 처리하고 있으며, 이 순간 우리가 상대방의 영적 세계의 중심이라는 것을 깨닫게 될 것입니다.
심리학자들은 눈맞춤 부족이 우리의 신체적, 정신적 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 눈맞춤이 다른 사람과의 연결에 어떻게 도움이 되는지 연구하여 놀라운 발견을 했습니다.
이 글에서는 눈맞춤 이면의 심리학, 시선에 대한 유아의 민감성, 장시간 시선의 환각 효과에 대해 알아봅니다.
01
어린 시절
눈맞춤
눈맞춤에 대한 우리의 민감성은 일찍부터 시작됩니다.
생후 2일된 아기들은 자신을 바라보는 얼굴을 보는 것을 더 좋아합니다. 마찬가지로, 4개월 된 영아의 뇌 활동 기록은 그들이 멀리 보고 있는 얼굴보다 자신을 바라보는 얼굴을 더 깊이 처리한다는 것을 보여줍니다.
대부분의 어린이들은 아이컨택의 사회적 의미를 느낄 수 있지만 이에 대해 오해하는 부분도 있습니다.
예를 들어, 서너 살 아이들은 눈을 가리고 눈맞춤을 피하면 아무도 자신을 알아차리지 못할 것이라고 믿습니다. 실제로 어린 아이들은 다른 사람이 자신을 볼 때 단순히 눈을 피하는 것만으로도 자신을 숨길 수 있다고 생각하는 경우가 많습니다.
자폐아동은 타인과의 시선맞춤을 피하는 경우가 많은데, 그 이유 중 하나는 타인의 시선이 갖는 사회적 의미를 이해하기 어렵고, 타인의 심리를 이해하기 어렵다는 점입니다. 그들의 눈에서 상태.
02
성인기
눈 맞춤
다른 사람과 눈을 맞추면 성인의 자기 인식이 즉각적으로 높아집니다.
한 실험에서는 피험자들에게 다양한 긍정적 또는 부정적인 이미지를 본 직후의 감정적 반응을 평가하도록 요청했습니다.
어떤 이미지를 보기 전, 다른 이미지를 보기 전에 바로 쳐다보는 사람도 있고, 일부러 눈맞춤을 피하는 사람도 있었다.
실험 결과, 피험자들이 이전에 다른 사람과 직접 눈을 마주친 적이 있었다면 자신의 감정적 반응을 더 잘 인식할 수 있었던 것으로 나타났습니다. 연구자들은 "우리의 실험 결과는 성인이 다른 사람과 눈을 마주칠 때 신체 인식이 더 정확해진다는 것을 보여줍니다."
사실 눈맞춤은 매우 강한 감정 경험이며 뇌를 더 소모할 수도 있습니다. 동시에 다른 어려운 정신 작업을 처리하는 것을 방해합니다.
올해 일본 연구진이 흥미로운 실험을 진행했습니다. 그들은 피험자에게 단어 형성 작업을 완료하도록 요청했습니다. 이 작업을 완료하는 동안 일부 피험자는 컴퓨터 화면의 실제 얼굴과 눈을 마주쳤고, 다른 피험자는 실제 얼굴을 보지 않고 컴퓨터에 있는 사진을 보았습니다.
실험 결과, 상대적으로 눈맞춤을 한 그룹은 단어 형성 과제 중 가장 어려운 부분에서 성적이 좋지 않은 것으로 나타났습니다.
눈맞춤이 뇌의 힘을 더 소모하기 때문일 수 있습니다. 눈을 마주치지 않으면 두뇌의 힘 중 이 부분을 단어를 만드는 데 바칠 수 있기 때문일 것입니다.
어른들은 자신의 의견을 표현하는데 집중하기 위해 본능적으로 눈맞춤을 피한다. 하지만 아이들은 다른 사람과 눈을 마주칠 때 어려운 질문을 받더라도 적극적으로 눈맞춤을 끝내지 못하고 질문에 대답하지 못합니다.
발달 심리학자들은 적절한 훈련을 통해 아이들이 눈맞춤을 피함으로써 더 원활하게 생각할 수 있다고 믿습니다.
03
눈맞춤
사회적 의미는 무엇인가요?
다른 사람들이 우리와 눈을 마주치는지 여부는 우리가 그들에 대해 생각하고 느끼는 방식에 영향을 미칩니다.
예를 들어 누군가가 우리와 직접 눈을 마주치면 우리는 그 사람의 얼굴을 더 잘 기억하고 그 사람의 화난 감정을 더 강하게 느낄 가능성이 높습니다.
실제로 우리는 사람이나 인형을 볼 때 상대방이 그들보다 더 복잡한 마음을 갖고 있고, 자기 통제력, 도덕 원칙 준수 등 행동 능력이 더 뛰어나다고 생각하는 경향이 있다. 실제로 능력이 있습니다. 그리고 사회화에 대한 더 큰 열망.
실제로 사회적 상호작용에서 눈맞춤은 매우 중요합니다. 우리는 일반적으로 사회적 상황에서 시선을 피하는 사람들에 대해 낮은 평가를 받습니다. 우리는 일반적으로 그 사람이 충분히 성실하지 않다고 생각하며, 상대방이 여자라면 그 사람도 충분히 진지하지 않고 부지런하지 않다고 생각할 것입니다.
반대로, 상대방이 말할 때 우리 눈을 똑바로 쳐다보면 우리는 상대방이 말하는 것을 믿을 가능성이 더 높습니다. 하지만 상대방이 너무 자주 우리 눈을 똑바로 쳐다본다면, 우리는 이를 사이코패스의 징후로 해석할 수도 있다.
최적의 눈맞춤 길이를 결정하기 위해 심리학자들은 런던 과학 박물관에서 피험자 그룹을 모집하여 비디오 클립의 등장 인물과 다양한 길이의 눈맞춤을 언제했는지 판단하도록 요청했습니다. , 그들이 느끼는 감정과 편안함.
눈맞춤 지속 시간은 100밀리초(1/10초)에서 10,300밀리초(10초 남짓)까지입니다. 실험 결과, 피험자들은 평균적으로 약 3초 동안 눈을 마주칠 때 가장 편안함을 느꼈습니다.
우리는 누군가를 믿을 것인지 결정할 때 얼마나 자주 눈을 마주치는지뿐만 아니라 눈을 마주치면서 읽는 내용도 고려합니다.
무의식적으로 서로의 눈동자의 변화에 주목하는 모습이 눈에 띈다.
상대방의 동공이 확장되면(상대방이 집중하고 있고 감정적으로 충만하다는 표시), 우리는 상대방을 신뢰할 수 있다고 가정합니다.
반대로, 두려움이나 위협의 신호로 상대방의 동공이 수축되면 우리는 상대방을 신뢰할 수 없다고 생각합니다. 동시에, 다른 사람의 동공이 확장되는 것을 알아차리면, 우리는 무의식적으로 다른 사람의 동공을 모방하고 또한 동공을 확장하게 됩니다.
04
눈맞춤
눈맞춤 부족의 결과
자주 대화를 나누는 상대방이 눈맞춤을 피한다면, 우리는 상대방에게 매우 부정적인 반응을 보일 것입니다.
낯선 사람이 고의로 우리와의 시선을 피하면 우리의 소속감이 손상된다. 이를 독일어로 공기처럼 무시한다는 뜻의 'wie Luft behandeln'이라고 한다.
심리학자들은 대학 캠퍼스에서 실시한 현장 연구에서 이를 입증했습니다. 이 현장 연구에서 그들은 지나가는 사람들에게 무시당하는 경험을 하게 했고, 후속 인터뷰에서 이 사람들은 일반적으로 다른 사람들과 단절된 느낌을 받았다고 보고했습니다.
다행히도 우리에게는 거절당했을 때 부정적인 단절감이 커지는 것을 방지하는 내부 방어 메커니즘이 있습니다.
심리학자들은 실험을 통해 이를 확인했습니다. 이 실험에서는 실험집단의 피험자들이 온라인 패스 게임에서 배척당했고, 그 후 얼마나 많은 사람과 눈을 마주쳤다고 느꼈는지 대답하도록 요청받았다.
소외감을 느끼는 사람들은 실제로 시선을 피하고 있을 때에도 다른 사람들이 자신과 눈을 맞추고 있다고 느낄 가능성이 더 높았습니다.
마지막으로, 과도한 눈맞춤은 이상한 심리적 효과를 일으키는 것 같습니다.
어두운 방에서 10분간 서로를 바라보고 있으면 마치 현실 세계와의 일상적인 접촉이 마치 약간 '분리'되는 듯한 아주 묘한 느낌을 받을 수도 있다. 분실되었습니다.
이탈리아 심리학자 조반니 카푸토는 2015년 발표한 논문에서 실험에서 발견한 눈맞춤의 효과를 언급했다.
그는 많은 피험자들이 다른 사람들과 눈을 마주칠 때 시간이 느려지고 주변 소리가 더 크거나 더 조용해지는 등 이상한 감정을 느낀다는 것을 발견했습니다.
피험자의 90%는 눈을 마주치는 동안 파트너의 얼굴이 다소 변형되는 것을 알아차렸다고 주장했고, 피험자의 75%는 괴물을 본 것 같은 느낌을 받았으며, 50%의 피험자는 그런 것을 알아차렸다고 말했습니다. 파트너 그들은 어떤 측면에서 자신과 약간 비슷해 보이며 피험자의 15%는 파트너가 친척과 약간 비슷하다고 생각했습니다.
아이컨택으로 인한 정신과 영혼의 충돌도 매우 흥미롭지만, 적당히 아이컨택을 하거나 최소한 조명이 밝은 환경에서 아이컨택을 해야 합니다!
저자 정보
이 기사의 저자: Yidian Lingzhihu, Yidian Lingzhihu를 팔로우하세요. 더 핵심적인 심리학 지식이 여러분의 탐구를 기다리고 있습니다!
사진: He Zhichao
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