개인 피트니스 코치는 어떤 자질이 필요합니까
개인 피트니스 코치가 필요로 하는 자질
개인 피트니스 코치는 연습자가 실행 가능한 목표를 설정하고 연습자가 체계적인 방법에 따라 과학 훈련을 유지하도록 도울 수 있습니다. 동시에 가장 짧은 시간 내에 연습자의 전반적인 건강 수준을 높여 연습자의 지능, 체력, 정신을 증강시킨다. 자격을 갖춘 개인 헬스 트레이너가 되려면 어떤 조건이 필요합니까?
코치에게 탄탄한 기초, 재학습 능력, 더 깊은 전문 지식은 모두 개인 트레이너가 성장하는 데 필수적이다.
하나, 탄탄한 기초
' 운동해부학' 과' 운동생물역학' 이 기본이다. 이 두 과목이 모두 명확하지 않으면 훈련 동작에서 실수를 하거나 한 동작의 정확성을 판단할 수 없다.
2. 재학습 능력
개인 트레이너의 임무는 각 사람에게 현재 상황에 대한 단기 훈련 프로그램을 제공하고 단계적 테스트를 통해 훈련 프로그램, 지도 훈련을 지속적으로 조정하는 것이다. 이를 위해서는 재학습 능력이 있어야 다른 계획을 세울 수 있다.
셋째, 더 깊은' 전문 지식
개인 트레이너가 되려면 끊임없이 공부하고 더 많은 지식을 습득하여 운동훈련, 음식영양, 휴식을 합리적으로 안배하고 운동영양보충제를 올바르게 사용해야 한다. 현재의 사교는 주로 일반 기계 사교, 고급 필라테스 사교의 두 가지 등급으로 나뉜다. 통상적인 사교에 익숙한 것은 기계 사교, 운동영양, 생물역학 등 전문지식과 기구의 운동을 결합하여 헬스 훈련 프로그램을 개발하는 것이다. 지난 몇 년 동안 이런 사교방식은 많은 헬스자들의 인정을 받았지만, 헬스의 발전에 따라 회원의 헬스 및 사교에 대한 요구는 더 이상 기계 방면의 무미건조한 훈련 방안에만 국한되지 않고, 요가, 페달, 필라테스 등 더욱 개인화되고 다양한 훈련 방법을 추구해 일부 체위, 보조가젯을 통한 꽃무늬 훈련을 통해 회원들에게 더욱 사랑받고 있다. 기쁘게도, 일반적인 헬스에는 필라테스의 보조 도구인 헬스볼, 견인대, 마법권, 균형판, 거품축, 반구 등이 있습니다. 필라테스는 주로 모델링, 지방 감소, 재활에 초점을 맞추고 있습니다. 이는 사교교가 직면한 회원 서비스와 일치하며, 위의 보조 도구를 추가하여 훈련을 더욱 흥미롭고 다양화하며, 모델링, 지방 감소의 효과를 더욱 높일 수 있습니다. 특히 병후 재활, 스포츠 부상 재활, 산후 회복 등에 대해 필라테스는 회원용 기구 훈련을 했다. 이는 또한 사교를 최초의 간단한 지방 감량, 증근, 모델링된 헬스 방향에서 병후 재활, 산후 회복 등 전 방면의 서비스 방향으로 끌어올렸다.
아직 기계사교 단계에만 국한되어 있다면 자기학습, 연수 속도를 높여야 개인 코치 업무에 더 잘 종사할 수 있다. 게다가, 좋은 개인 트레이너는 일정한 표현 능력과 다른 훈련 과정을 편성할 수 있는 능력을 갖추어야 한다. 이것들은 모두 개인 코치에게 가장 기본적인 요구이다. 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다