이별을 이기지 못하고 너무 슬퍼요. 어떻게 해야 하나요?
1. 포기하는 법을 배우십시오: 모든 사람이 적합한 것은 아닙니다. 이별은 두 당사자 간의 관계가 강하지 않고 지속되는 것을 의미합니다.
2. 삶을 풍요롭게 하라: 특히 오랫동안 사랑을 했다면 서로 익숙해져서 이때는 적응이 안 될 것이다. 당신의 삶을 풍요롭게 하고 바쁘게 지내기 위해 최선을 다하십시오.
3. 대화할 사람을 찾으세요. 가장 친한 친구에게 이야기하거나 심리 상담을 받는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.
4. 감정을 합리적으로 분출하라: 감정을 분출하기 위해 자해나 자살 등 가장 극단적인 방법을 선택하지 마십시오. 운동, 장거리 달리기, 등산, 여행 등이 가장 좋습니다. 우울증을 해소하고 몸을 편안하게 하는 방법 그의 몸의 모든 기관은 오랫동안 억눌린 감정을 분출하기 위해 움직였습니다.
5. 자신을 더 좋게 만드십시오. 끊임없이 자신을 풍요롭게 하고 더 나은 사람이 되십시오.
6. 마음속 생각을 모두 적는다. 쓰고 나면 마음이 아주 편안해진다. 그러면 그냥 불태우거나 찢어버려라. 깨끗하게).