왜 음료수로 끓인 물을 대신할 수 없나요? 단지 근본적인 차이일까요?
날씨가 따뜻해지면서 음료는 남녀노소 누구나 좋아하는 음료가 되었고, 특히 시원한 음료는 한 모금 마시면 아주 상큼하다고 할 수 있죠. 건강과 건강 관리에 대해 아는 많은 사람들은 정기적인 음주가 우리 몸에 많은 건강에 해로운 영향을 미치고, 그것이 우리가 상상했던 것만큼 좋지 않다는 것을 알고 있을 것입니다.
음료에는 설탕과 각종 첨가물이 들어있어 칼로리도 매우 높으며, 이러한 칼로리가 우리 몸에 쌓이는 경우가 많습니다. 가장 무서운 점은 우리 몸의 본래의 산-염기 균형을 깨뜨릴 수 있다는 것입니다. , 끓인 물 대신 음료를 마시면 고혈압과 지방간을 유발할 뿐만 아니라 우리 몸의 탈수 현상을 유발하므로 음료수는 끓인 물과 같지 않습니다.
갈증을 해소할 수 없을 뿐만 아니라 갈증을 유발할 수도 있습니다. 설탕 함량이 높은 음료, 비타민, 유기 성분 및 무기 성분이 풍부한 과일 주스 또는 오렌지 주스는 흡수에 도움이 되지 않습니다. 우리 몸의 세포 중 이러한 체내 성분의 산화와 분해도 일정량의 물을 소모하게 되는데, 이 때문에 어떤 사람들은 술을 마실수록 갈증이 더 심해지는 것입니다.
과체중 또는 저체중 초래: 음료수에는 우리 혈당의 원천이라고 할 수 있는 설탕이 많이 함유되어 있기 때문에 음식 섭취가 쉽게 줄어들어 특정 단백질이 섭취될 수 있습니다. 비타민, 미네랄, 미량원소 섭취가 부족하면 체중이 감소합니다.
술을 마시면 살이 빠진다고 생각하지 마세요. 사실 우리는 체중 감량을 위해 매우 효과적인 방법을 사용하고 있을 뿐입니다. 사실 이것은 건강에 좋지 않은 일종의 병리학적 체중 감량입니다.
또한, 식사를 많이 하는 사람들의 경우 설탕이 들어간 음료를 많이 마시면 체내 지방 축적이 늘어나 비만을 유발할 수 있다.
아이들의 성장과 발달을 방해합니다: 음료에는 다량의 색소가 포함되어 있습니다. 음료를 정기적으로 마시면 이러한 색소가 우리 몸에 오랫동안 축적되어 우리 몸의 다양한 효소의 기능을 방해하게 됩니다. . 음료에 함유된 방부제는 어린이의 성장과 발달에 큰 영향을 미치며, 과도하게 섭취할 경우 우리 몸에 '복합체'가 생성되어 결국 어린이의 성장과 발달이 지연되고 키가 작아질 수 있습니다.
질병 유발: 또한 음료에 포함된 많은 물질이 신체에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 탄산음료를 너무 많이 마시면 치아가 손상되고 시력에 영향을 미치며 대사 질환을 일으키고 체내 칼슘을 고갈시키며 여성의 골다공증을 유발할 수 있습니다.
또한, 과일주스에는 우리 몸에 흡수되지 않는 당분이 다량 함유되어 있기 때문에 신장에 부담을 가중시켜 소변을 많이 배출하게 된다는 이야기를 자주 하곤 합니다. 체액 변화, 소변 설탕이 점차 증가합니다. 이러한 상황을 개선할 수 없으면 신장에 질병이 발생하여 신부전과 요독증으로 이어질 수 있습니다.
그러므로 목이 마를 때 항상 음료수나 다른 음료수에 의존해서는 안 됩니다. 이는 건강에 매우 해롭기 때문입니다.