가을과 겨울이 다가오면서 질병에 걸리기 쉽습니다. 좋은 예방 방법이 있나요?
가을과 겨울이 이어지면서 질병에 걸리기 쉬우므로 식생활 조절에 주의하고 운동을 강화하며, 시기 맞춰서 옷을 추가하거나 벗는 것이 좋습니다. 예방접종 요건.
1. 식단 조절에 주의하세요: 가을에는 비가 적고 공기가 더 건조해질 것입니다. 다이어트 측면에서는 끓인 물과 야채 수프를 적절히 마시고 배, 흰 곰팡이 등을 섭취해야 합니다. 기타 촉촉한 음식을 섭취하고, 고추, 사천고추 등 덜 자극적이고 매운 음식을 섭취하여 과식을 피하고, 가을 위장병을 예방할 수 있습니다.
2. 신체 운동 강화: 자신에게 맞는 신체 운동 방법을 선택하고 꾸준히 운동해야 신체의 면역력을 강화하고 질병 발생을 줄이며 가을 독감을 예방할 수 있습니다.
3. 시기적절하게 옷을 입거나 벗으세요: 가을에는 기후가 비정상적으로 변하고 아침, 점심, 밤의 온도차가 상대적으로 큽니다. 보온에 주의하고 땀을 흘리지 않도록 하세요. 또는 가을에는 호흡기 감염을 예방하기 위해 적시에 옷을 벗으십시오.
4. 관련 질병에 대한 예방접종을 받을 수 있습니다. 예를 들어, 가을독감백신은 본인의 상황을 파악한 후 현지 병원 의사의 지도하에 접종할 수 있습니다.
계절이 가을에서 겨울로 바뀌면 많은 사람들은 가을의 슬픔, 즉 만물이 쇠퇴하는 비참함을 한탄하는 경우도 있다. 모든 것이 시들어가는 것은 깊은 슬픔으로 이어질 수 있으며 심지어 죽음에 대한 두려움도 커질 수 있습니다.
모든 것이 시들어가는 것을 늘 슬픈 일로 여기지 말고, 가을에서 겨울로 계절이 바뀌면 모두가 감정을 조절하고 생각을 바꾸는 것이 좋습니다. 내년의 성장. 평일에는 친구들과 더 자주 만나고, 행복한 드라마나 영화를 더 많이 보며, 슬픈 가을 정취에서 벗어나 보세요.