마스크를 쓰고 달리는 것의 위험성
마스크를 착용하고 달리기의 위험성
1. 폐를 손상시키기 쉽습니다
달리기 중에는 신진대사와 활력이 향상되고 산소가 공급됩니다. 수요도 늘어날 것이다. 마스크를 착용하는 것은 큰 입 환기에 도움이 되지 않으며, 호흡 저항력을 증가시켜 시간이 지남에 따라 호흡 곤란, 산소 부족으로 인한 현기증 등을 쉽게 일으키고 폐 기능을 손상시킬 수 있습니다.
2. 마스크의 기능 저하
마스크의 기능은 주로 우리의 일상 호흡으로 인해 발생하는 강도에 따라 달라지며, 외부 유해 물질을 차단합니다. 물질이 입과 코로 들어가는 것을 방지하고 호흡기 전염병의 확산을 줄입니다. 달리는 동안 평소보다 더 세게 숨을 쉬게 되고, 흡입할 때 생성되는 압력이 평소보다 커져 수술용 마스크의 차단 기능이 저하됩니다.
3. 호흡곤란 증가
세계보건기구(WHO)는 마스크 착용 방법에 대해 성명을 발표했다. 마스크가 젖으면 새 것으로 바꿔야 한다. 즉시 하나. 일회용 마스크를 재사용하지 마세요. 달리는 동안 입으로 내쉬는 공기와 운동 후 땀을 흘리면 마스크가 젖을 가능성이 높습니다. 이 경우 마스크가 흠뻑 젖은 뒤 사람의 호흡능력은 10~20% 감소한다.