빨리 임신하는 방법은 무엇인가요?
빨리 임신하고 싶나요? 단지 불안하거나 특정 시기에 아기를 낳을 계획이라면 빨리 임신할 수 있는 방법은 무엇입니까? 빠른 임신을 위한 다음 6가지 요령을 이해하면 가능한 한 빨리 임신하는 데 도움이 됩니다. 임신하기 최소 한 달 전에 엽산 보충제를 복용하면 아기의 특정 선천적 결손 위험을 크게 줄일 수 있다는 사실을 잊지 마십시오.
빨리 임신하는 방법
1. 배란일 계산
빠르게 임신할 수 있는 가장 큰 비결은 배란일을 아는 것입니다. 난자를 과녁으로, 정자를 화살 한 줌으로 생각하십시오. 임신하려면 화살이 과녁에 맞아야 합니다.
대부분의 여성은 월경 주기당 하나의 난자만 배출하기 때문에 실제로는 주기당 며칠 내에 임신할 수 있습니다. 배란 기간을 안다는 것은 단지 빈 화살을 쏘고 행운을 바라는 것이 아니라 귀하와 귀하의 파트너가 과녁을 식별하고 목표로 삼을 수 있다는 것을 의미합니다.
배란일을 계산하는 4가지 방법을 보실 수 있습니다.
몇 달 동안 생리가 불규칙했다면 배란 시기를 판단하기 어려울 수 있습니다. 이런 경우에는 병원에 가서 전문의에게 검사를 받는 것이 가장 좋습니다.
2. 최적의 성관계 시간을 선택하세요
배란일을 알고 나면 배란일 3일 전부터 가임기가 가장 좋은 기간에 성생활을 계획할 수 있습니다. 배란일까지의 일수. 물론, 일찍 성관계를 시작해도 해가 되지 않습니다. 일부 여성은 배란 6일 전에 성관계를 하여 임신을 하기도 합니다.
정자는 체내에서 5~6일 정도 생존할 수 있기 때문에 성생활을 정리할 시간은 넉넉하지만, 난자의 생존기간은 1일 정도에 불과하다는 점 참고하시기 바랍니다. 즉, 월요일에 성관계를 갖는다면 정자는 나팔관에 생존하여 목요일쯤까지 숨어 있다가 난자를 잡고 헤엄쳐 헤엄칠 기회를 기다리거나 일요일까지 기다릴 수 있습니다.
가임력이 가장 좋은 시기가 언제인지 확실하지 않다면, 또 다른 간단하고 실용적인 방법은 격일로 성관계를 갖는 것입니다. 이러한 빈번한 성관계는 매일 나팔관에 건강한 정자가 있어 난자가 배출되면 조치를 취할 준비가 되어 있음을 의미합니다.
더 자주 섹스를 하고 싶다면 괜찮습니다. 이렇게 하면 더 빨리 임신할 수는 없지만 해롭지도 않습니다.
기억해야 할 점은 귀하와 귀하의 파트너가 성관계를 갖기 전에 가임기가 가장 좋을 때까지 기다리기를 원한다면 그가 너무 오랫동안 "건조"하지 않도록 해야 한다는 것입니다. 가장 가임기 이전에 적어도 한 번은 사정해야 합니다. 사정이 없으면 결정적인 순간에 그의 정액에 죽은 정자가 축적되어 있을 수 있으며, 죽은 정자는 임신을 할 수 없습니다.
빨리 임신하려면 무엇을 먹어야 할까요
1. 엽산이 풍부한 음식을 섭취하세요
엽산이 부족하면 혈청 엽산이 크게 감소합니다. 과학자들은 또한 엽산 결핍이 정자 생산에 영향을 미치고 심지어 남성 불임으로 이어질 수도 있다는 사실을 발견했습니다. 엽산은 또한 태아 기형과 일부 임신 질환을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 임신을 준비하는 동안 부부는 엽산이 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 엽산이 풍부한 식품으로는 상추, 브로콜리, 유채, 딸기, 오렌지, 복숭아, 키위 등이 있습니다.
2. 충분한 무기염 및 미량원소
적절한 양의 비타민을 공급하면 정자, 난자, 수정란의 발달과 성장에 도움이 됩니다. 하지만 지용성 비타민 등 비타민도 과잉 섭취하면 오히려 몸에 해로울 수 있으므로 남성과 여성 모두 음식을 통해 더 많이 섭취하고 비타민 제제를 주의 깊게 보충하는 것이 좋다.
3. 적절한 열에너지 공급 보장
성인의 월 요구량 2,200킬로칼로리에 성생활 소비를 위해 400킬로칼로리를 추가로 추가합니다. 동시에 임신은 에너지의 일부를 절약하여 정자와 난자의 질을 향상시키고 빠른 임신과 우생학에 필요한 조건을 조성합니다.