한의사를 만나는 것은 어떤가요?
참 좋은 한의사들은 '역경'을 잘 알고 있다. 사계절 족욕을 예로 들면, 쑥잎, 홍화 등 1년 내내 사용하는 약재가 아니다. 봄, 여름, 가을, 겨울 사계절에 사용되는 약재는 모두 동일하지 않습니다. 사계절 건강 유지의 원리: 봄에는 몸을 보양하고, 여름에는 습기를 제거하고 살균하며, 가을에는 폐를 보습하고 피부에 영양을 주고, 겨울에는 단전을 따뜻하게 합니다.
1 .하늘과 땅의 움직임을 따라가세요
우선 인체 활동은 자연의 법칙을 따라야 합니다
'황제내경'은 그 내용을 총체적으로 제시합니다. : 첫째, 인체가 유기적 전체임을 강조하고, 둘째, 인간과 자연의 긴밀한 관계를 논한다. 인간은 자연에 존재하는 일종의 생물이기 때문에 인간과 자연의 관계는 매우 가깝습니다. 자연은 자신의 법칙에 따라 끊임없이 움직이고 변화하며 돌고 돌고 있습니다. 인간은 오랫동안 이러한 자연 조건에서 살아왔으며 그에 따라 기혈의 흥망과 신체의 음양의 흥망이 그에 따른 변화를 가져왔습니다. 이것은 상호의존적인 관계입니다. 인간의 활동은 자연의 법칙을 따라야 하기 때문에 사람 자신도 천지의 복을 받고 건강하고 장수할 수 있지만, 천지의 법칙을 어기면 반드시 질병에 걸리게 됩니다.
그러면 사람의 식생활과 일상생활은 천지의 법칙을 지켜야 한다
여름에 옷이 두꺼우면 안감이 헐렁해져서 땀이 많이 난다 ; 갈라진 살 사이에 냉기가 머물면 통증이 쌓이게 됩니다. 날씨가 추우면 간질이 닫혀 기와 습이 흐르지 않게 되어 방광으로 물이 흘러 들어가면 익사, 기가 발생하게 됩니다. ——"링슐트; 오용체액"
2. 봄과 여름에는 양을 기르고 가을과 겨울에는 음을 길러줍니다
"황제내경"이 처음으로 음양을 제안했습니다. 사계절은 만물의 근본이다. "봄과 여름에 양을 기르고 가을과 겨울에 음을 길러준다"는 것은 사계절에 따른 건강 관리의 기본 원칙입니다. 즉, 봄과 여름에는 활력을 유지하고 기(陽氣)를 키워야 합니다. 양기가 점차적으로 성장하고 번성하는 자연 법칙에 적응하여 양기가 숨겨지고 음이 숨겨지는 공간을 제공하기 위해 기의 점진적인 증가를 위한 기반을 마련하려면 너무 많이 발산해서는 안 됩니다. 내부가 너무 추워서 가을과 겨울에 양기가 손상될 수 있습니다. 우리는 음기(Yin Qi)의 수집과 저장을 유지하여 음기가 점차 성장하고 강해지는 자연 법칙에 적응해야 합니다. 내년에는 정수를 소비하고 Yin Qi를 손상시키는 대신 Qi가 성장하고 발전할 수 있는 기반을 마련합니다.
그러나 인체가 음양체질이 강하고 약한 사람이라면 다르게 대해야 한다. 양허(陽虛)는 여름에 겨울병을 치료한다는 뜻이고, 음허(陰虛)는 겨울에 여름병을 치료한다는 뜻이다.
3. 사계절에 대한 적응
사계절의 성장과 채집이라는 규칙적인 건강요법에 적응해야만 내장기관의 적응력이 강화되고 내장기관의 기능도 향상될 수 있다. 외부 환경도 통일되어야 합니다. 이 규칙을 위반하면 5대 내장의 기가 손상되고 인체가 자연 환경에 적응하는 능력이 약화됩니다. 자신을 돌보는 방법에 관해서는 일상생활을 잘 돌보는 것 외에도 영적인 의지를 회복하는 데에도 중점을 두고 있습니다. 또한 자연의 음양생쇠의 법칙에 따라 건강을 유지하는 목적도 몸의 진정한 기운을 보충하는 데 있다.
근본적으로 말하면 인간 질병의 본질은 음양의 불균형인데, 이는 음양의 조화가 훼손된 결과이다. 음양의 움직임이 정돈되고 시기 적절하며 조화롭게 측정되면 음양의 반대가 통일되고 음양의 움직임이 측정되지 않고 시간이 맞지 않고 순서가 어긋나면 조화가 이루어집니다. 상실되고 음과 양의 균형이 깨집니다.