건강에 해로운 행동
건강에 해로운 행위란 자신과 타인의 건강을 해치는 행위들의 집합을 말합니다. 주요 특징은 다음과 같습니다. ① 위험합니다. 행동은 자신과 타인, 사회 건강에 직간접적으로 명백하거나 잠재적으로 유해한 영향을 미칩니다. 예를 들어, 흡연은 자신의 건강을 해칠 뿐만 아니라, 타인과 사회의 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다. ②명확성과 안정성. 행동은 우연히 발생하는 것이 아니며 특정 강도와 행동 기간이 있습니다. ③획득. 건강을 위협하는 행동은 개인이 인생 경험을 통해 학습하므로 스스로 만들어낸 위험 요인이라고도 합니다.
건강에 해로운 행동은 네 가지 범주로 나눌 수 있습니다.
(1) 나쁜 생활 습관
나쁜 생활 습관은 건강에 해로운 습관의 집합입니다. 건강 불에 구운 음식, 너무 빨리 먹는 것, 과열되는 것, 너무 딱딱한 것, 너무 산성인 것 등), 운동 부족 등 나쁜 생활습관은 비만, 심혈관 및 뇌혈관 질환, 조기 노화, 암 등과 밀접한 관련이 있습니다. 건강하지 못한 생활습관이 건강에 미치는 영향은 잠복기가 길고 특이성이 낮고 시너지가 강하며 개인차가 크고 광범위하게 존재한다는 특징을 가지고 있다.
(2) 병원성 행동 패턴
특정 질병을 유발하는 행동 패턴은 국내외에서 가장 많이 연구되고 있는 행동 패턴은 A형 행동 패턴과 C형 행동 패턴이다.
A형 행동 패턴(TABP)은 관상동맥심장병 발생과 밀접한 관련이 있는 행동 패턴입니다. A형 행동은 "관상동맥심장병에 걸리기 쉬운 행동"이라고도 불립니다. 그 행동은 빠르게 움직이고, 가능한 한 짧은 시간 내에(긴박감을 가지고) 가능한 한 많은 일을 완료하고 싶고, 큰 소리로 폭발적으로 말하는 것이 특징입니다. 경쟁심이 강하고 잠재적으로 다른 사람에게 적대적이며 경계합니다. 핵심 행동은 조바심과 적대감입니다. A형 관상동맥질환의 발병률, 재발률, 사망률은 A형이 아닌 사람에 비해 2~4배 더 높습니다.