5가지 봄 보양식 죽 레시피

1. 감자와 호박 수프

주요 재료: 감자, 호박

부속품: 아몬드, 붉은 대추, 구기자, 소금

방법:

(1) 주재료를 잘게 자르고 보조재료를 물에 담가둔다

(2) 냄비에 기름을 조금 두른 후 주재료를 넣는다 재료를 넣고 볶은 후 물과 소금을 추가합니다.

(3) 압력솥에 붓고 액세서리를 추가한 후 감자와 호박이 익을 때까지 5~8분간 끓입니다.

2. 마늘죽

재료: 마늘 5쪽, 자포니카쌀 100g

재료: 백설탕

방법:

(1) 마늘을 껍질을 벗겨 으깨어 따로 보관

(2) 자포니카 쌀을 씻어 물을 넣어 죽을 끓인다

(3) 익으면 다진 마늘과 설탕을 넣는다

(4) 잠시 끓여서 드세요

3 , 오콩죽

재료 : 검은콩, 팥, 콩, 녹두 각 50g 콩, 흰콩, 현미 100g

방법:

(1) 콩 5종을 깨끗이 씻어 물에 2시간 정도 담가둔 후 꺼내서 물기를 뺀다

(2) 냄비에 물 6그릇을 붓고 콩을 넣고 끓이다가 현미를 넣고 약한 불로 30분 정도 끓인다

(3) 밥과 콩은 잘게 썰어 드시면 됩니다.

4. 구기자 및 옥수수 수프

주재료 : 구기자, 파인애플, 당근, 옥수수알, 완두콩, 적당량 오트밀의 양

방법:

(1) 구기자, 옥수수 알갱이, 완두콩을 씻어 따로 보관합니다.

(2) 파인애플과 당근 껍질을 벗기고 씻어서 깍둑썰기합니다.

(3) 냄비에 적당량의 물을 넣고 옥수수 알맹이, 당근, 완두콩을 넣고 끓입니다.

(4) 오트밀을 넣고 끓입니다. 냄비에서 꺼내면 파인애플을 넣는다

5. 국화죽

주재료: 국화 20g, 줄기밥 100g

재료: 흰색 설탕

방법:

(1) 국화꽃잎을 떼어내고 씻는다

(2) 줄기밥을 씻는다

(3 ) 냄비에 물을 붓고 끓으면 자포니카 쌀을 넣고 끓인 후 약한 불로 죽을 끓여주세요

(4) 국화꽃잎을 넣고 설탕으로 간을 하여 드세요

오늘 편집자가 정리한 봄 건강법 5가지입니다. 죽 레시피와 관련된 내용이 여러분께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 편집자는 건강죽에 관한 더 많은 관련 내용을 계속해서 업데이트할 예정입니다.