우유를 마시면 해로울까요?
그 양은 사람마다 다르지만 일반적으로 다음 8가지 유형의 사람들은 우유를 마시면 안 된다. 또한, 정상인의 하루 우유 섭취량은 250(성인)~500(어린이)을 유지해야 한다. ) ML이 가장 좋습니다. 1. 납에 자주 노출되는 사람: 우유에 들어 있는 유당은 인체 내 납의 흡수와 축적을 촉진하여 납 중독을 쉽게 일으킬 수 있습니다. 따라서 납에 자주 노출되는 사람은 우유를 마시면 안 됩니다. 대신, 케피어에는 유당이 거의 없고 대부분이 젖산으로 바뀌기 때문입니다. 2. 유당불내증: 일부 사람들의 신체에는 유당분해효소가 심각하게 부족하여 체내로 섭취된 우유의 유당이 갈락토오스와 포도당으로 전환되어 소장에서 흡수 및 활용되지 못하고 대신 대장으로 직접 들어가므로 유당불내증이 발생합니다. 장의 삼투압으로 인해 대장 점막이 많은 양의 물을 흡수하게 됩니다. 또한 유당은 장내에서 박테리아 발효를 통해 젖산을 생성하여 장의 PH 값을 6 이하로 감소시켜 장을 자극할 수 있습니다. 대장에 염증이 생기고 팽만감, 복통, 가스, 설사 등의 증상이 나타납니다. 3. 우유 알레르기가 있는 사람: 우유를 마신 후 복통, 설사 등의 증상이 나타나는 사람도 있습니다. 심한 알레르기가 있는 사람은 비염, 천식, 두드러기가 발생할 수도 있습니다. 4. 역류성 식도염 환자 : 우유는 하부 식도 괄약근의 압력을 감소시켜 위액이나 장액의 역류를 증가시켜 식도염을 악화시킬 수 있습니다. 5. 복부 및 위절제 수술 후 환자: 환자의 체내 락타아제가 영향을 받아 감소합니다. 우유를 마신 후에는 유당이 분해되지 않고 체내에서 발효되어 물, 젖산 및 다량의 이산화탄소를 생성하여 환자에게 질병을 유발합니다. 복부팽만. 복부 수술 시 장이 장기간 공기에 노출되고, 장간막이 늘어져 수술 후 장 연동 운동의 회복이 지연되거나, 삼킴이나 발효로 인해 장내에서 생성된 가스가 제때에 배출되지 못하게 됩니다. , 이는 복부 팽만을 악화시키고 복통, 복강내 통증 등을 유발할 수 있습니다. 압력이 증가하고 봉합사가 심지어 부풀어 오르고 갈라질 수 있으며 복벽 절개가 갈라질 수 있습니다. 위절제술 후에는 수술 후 남은 위주머니가 매우 작기 때문에 유당이 함유된 우유가 소장으로 빠르게 유입되어 이미 부족한 락타아제 효소가 더욱 부족하거나 결핍되게 됩니다. 6. 과민성대장증후군 환자 : 장 근육 운동 기능 자극과 장 점액 분비에 비정상적인 생리적 반응을 보이는 흔한 기능성 장질환으로, 장 구조의 손상은 없으며 증상은 주로 정신적인 요인과 음식 알레르기에 관련됩니다. 우유 및 그 제품에 대한 알레르기를 포함합니다. 7． 담낭염, 췌장염 환자 : 우유에 함유된 지방을 소화하려면 담즙과 췌장 효소를 공급해야 하며, 우유는 담낭과 췌장에 부담을 주어 증상을 악화시킨다. 8. 평소 복부팽만감, 과도한 방귀, 복통, 설사 등의 증상이 있는 분 : 우유에 의한 증상은 아니지만 우유를 마시면 증상이 악화됩니다