태극권의 창시자는 누구입니까? 자세한 설명이 필요합니다.
현재 태극권의 기원에는 두 가지 버전이 있습니다.
태극권은 천왕팅(Chen Wangting)이 창시했다는 설도 있습니다. Chen Bu는 무술에 능숙했고 권투와 무기에 능숙했습니다. 그는 한때 마을에 무술 클럽을 설립했고, 이를 통해 Chen 가족은 여러 세대에 걸쳐 권투, 춤, 무기 연습을 시작했습니다. 명나라 말기 진씨 9대 진왕정은 조상의 복싱기술을 바탕으로 도인법, 호흡기술, 한의학 경락과학을 결합한 다양한 뛰어난 민속복싱의 정수를 흡수하여 음양에 따라 변형된 새로운 유형의 내부 근력 복싱을 만들어 태극권이라고 명명했습니다.
진 가문의 14대손인 진 창싱(Chen Changxing)은 복싱을 널리 퍼뜨릴 수 있는 문을 열었고, 허베이성 융녠(Yongnian) 출신인 양루찬(Yang Luchan)은 그의 유명한 제자였다. 그 후 진식 태극권은 점차적으로 "양, 오, 오, 태양"의 전국 대표 학교로 발전했습니다.
또 다른 표현으로는 장삼펑이 무당종을 창시하고 내가전을 창시했다는 것이다. 태극권 내무술의 지도자로서 장삼봉을 창시자로 기리는 것은 당연한 속성이다. Zhang Sanfeng이 창시한 Tai Chi, Bagua Quan, Xingyi Quan, Five Elements Quan, Hunyuan Quan, Xuanwu Cudgel 등은 모두 도교 경전의 본질에서 파생되었습니다.
장삼펑이 창안한 복싱 기술은 모두 동일한 특징을 가지고 있는데, 즉 내적인 힘과 음양의 변화에 중점을 두고 꾸준한 움직임으로 마음과 에너지, 힘의 조화와 통일을 강조하는 것입니다. , 암시적인 자세, 강한 힘, 여유로운 마음 .
이러한 특성은 모두 도가의 고요함, 약함, 무관심이라는 사상과 도교의 '삼보수양'(기를 정제하여 화하고, 기를 정제하여 정신으로 변환하고, 정신을 정제하여 돌아옴)과 일치합니다. 상태를 비우기 위해) 외부에서 악을 구하는 것은 후대에 남겨줄 소중한 역사문화유산이라 할 수 있다.
추가 정보:
태극권 수련이 현대인에게 주는 이점
1. 대뇌 피질의 흥분 및 억제 과정을 조정합니다
태극권 복싱은 두통, 불면증, 기억 상실, 심계항진, 가슴 답답함, 딸꾹질 및 복부 팽만, 소화불량, 변비, 불안 및 과민성 등과 같은 다양한 질병을 유발할 수 있는 정신적 스트레스를 효과적으로 완화할 수 있습니다. 태극권 동작은 일관되고 약하며 부드럽고 가볍습니다. 이때 몸 전체의 근육이 이완되어 뇌가 휴식을 취하게 됩니다.
2. 전신 건강 유지 및 질병 예방에 도움을 줍니다
태극권을 익히면 몸 전체의 근육이 이완되고 혈액 순환이 촉진됩니다. 혈액은 더 빠르게 흐르고 심장에는 충분한 혈액 공급이 이루어집니다. 심근의 영양분을 증가시켜 혈전을 일으킬 수 있는 혈관의 경화를 예방합니다. 태극권은 혈관 경화를 효과적으로 예방할 수 있습니다.
태극권을 수련하는 그룹과 그렇지 않은 그룹으로 나누어 조사한 결과, 태극권 그룹의 평균 혈압은 134.1/80.8mmHg이며, 태극권 그룹은 39.5%, 대조군은 46.4%였다.
3. 뼈, 근육, 관절 조직의 건강에 기여
태극권은 모든 동작에 집중하는데, 이는 태극권을 수련할 때 신체의 모든 장기가 운동하므로 장기간의 연습은 관절을 유연하게 하고, 관절인대의 탄력성을 향상시키며, 근육의 강인함과 신축성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 태극권 그룹의 25.8%에서 척추 기형이 발생한 반면, 대조군의 47.2%가 척추 기형을 나타냈습니다.
두 그룹의 요추 움직임 범위에도 큰 차이가 있었습니다. 태극권 그룹의 77.4%는 몸을 굽힐 때 손이 땅에 닿는 비율이 대조군의 16.6%에 불과했습니다. 할 수 있었다. 미국 과학자들의 조사에 따르면 태극권을 자주 수련하는 노인들의 낙상율은 태극권을 수련하지 않는 노인들에 비해 훨씬 낮다고 합니다. 그들은 태극권이 예방 및 지연 효과가 있다고 믿습니다.
바이두 백과사전-태극권