배우자를 잃은 노인들의 심리상태
아내를 잃은 후의 반응을 이해하지 못하는 노인들이 많다. 아내를 잃은 노인들의 심리는 무엇일까? 함께. 아내를 잃은 노인들의 심리
1. 아내를 잃은 심리학의 첫 번째 단계: 인정
많은 노인들이 이 소식을 듣고 무관심하고 어리둥절하게 행동합니다 아내의 죽음. 이런 종류의 무감각은 정서적 무관심이 아니라 정서적 충격의 표현을 의미합니다. 무감각은 나쁜 소식을 거부하고 통제할 수 없는 강한 감정을 억제하는 것으로 볼 수 있습니다. 이 단계는 몇 시간에서 일주일 정도 지속될 수 있습니다.
2. 아내를 잃은 후 심리의 두 번째 단계: 죄책감
아내의 사망 소식을 받아들인 후 많은 노인들은 죄책감과 자책감을 느끼게 됩니다. 나는 항상 고인에 대해 안타까움을 느끼고 있으며, 심지어 고인의 죽음에 대한 일차적 책임은 나에게 있다고 생각합니다. 죄책감은 모든 유족에게 어느 정도 존재하며, 그것이 너무 강하지 않은 한 이 단계는 결국 지나갈 것입니다.
3. 아내를 잃은 후의 심리 세 번째 단계: 향수
강렬한 슬픔이 가라앉고 나면 유족 노인들은 고인에 대한 깊은 향수를 느끼게 됩니다. 이때 마음 속에는 아내의 모습이 반복적으로 나타나기도 하고, 때로는 아내를 잃고 얼마나 외로웠는지 느끼기도 합니다. 이 상태는 몇 주 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다.
4. 아내를 잃은 후의 심리 네 번째 단계: 회복
유족들이 점차 삶과 늙음, 질병과 죽음이 거부할 수 없는 자연의 법칙이라는 것을 깨닫게 되면서, 아내를 위한 최고의 보살핌과 그리움은 몸을 돌보고 더 나은 삶을 사는 것입니까? 이성이 감정을 극복하면 몸과 마음이 점차 정상으로 돌아올 수 있습니다.
5. 배우자를 잃은 노인의 심리적 특성
5.1. 과도한 슬픔 유형
사랑하는 사람을 잃은 후 슬픔은 정상적인 심리적 반응입니다. 그러나 지나친 슬픔, 장기간의 슬픔, 안정된 마음의 상태로 한두 달, 심지어 그 이상 벗어나지 못한 채 슬픔이 계속되는 사람은 건강하지 못하고 병적인 정신상태가 된다.
심리학자들은 노인들이 사별한 후에 지나치게 슬퍼해서는 안 된다고 제안하는데, 이는 신체적, 정신적 건강에 영향을 미치고 또한 '고령자 의식'을 더 빨리 갖게 할 것입니다. 하루라도 빨리 슬픔을 없애기 위해서는 적극적으로 생활을 조정해야 합니다.
5.2. 향수 유형
과부가 된 노인은 과부에게 죽음이 거부할 수 없이 다가오고 있다는 느낌을 강하게 느끼게 합니다. 삶과 죽음에 대한 건전한 시각이 결여된 일부 노인들은 무기력함과 불안감을 느끼며 생존에 대한 희망이 부족합니다. 이때 향수와 과거 회상은 영적 삶의 중요한 부분이 될 것입니다.
미래에 대한 희망이 보이지 않으면 죽음은 빠르게 다가옵니다. 그러므로 과거에 대한 기억과 향수는 결코 용감한 삶을 사는 데 장애가 되어서는 안 됩니다.
5.3. 후회와 자책형
사랑하는 사람의 죽음을 자신의 책임으로 자책하는 사별한 사람들이 있다는 이야기를 자주 듣습니다. 그러나 어떤 사람들은 단지 말만 하고 있습니다. 그러나 그러한 자책을 사랑하는 사람의 죽음과 동일시하는 데 알레르기가 있다면 슬픔을 마음속에 오래도록 놔두는 것은 문제가 됩니다.
과거 부부 갈등으로 인해 아내가 죽은 뒤 슬픔과 함께 자책감과 죄책감이 강하게 들었다. 그는 과거를 뉘우칠 수 없었기 때문에 계속되는 슬픔을 이용하여 양심의 위로를 얻기 위해 끊임없이 자신을 자책했습니다. 배우자를 잃은 노인들은 어떻게 심리적으로 적응해야 할까요?
터놓고 대화
과부 생활의 사건, 우울, 슬픔, 무력감 등을 막 경험한 노인들을 위해 감정을 제때에 해결하고 배출하지 못하면 심리적인 문제가 발생하고, 심지어는 정신 질환을 유발할 수 있으므로 배출 통로가 필요합니다. 이야기를 나누는 것은 감정을 발산하는 아주 좋은 방법입니다. 사건 자체가 아니더라도 적시에 가족이나 친구들과 이야기를 나누는 것은 어떤 식으로든 발산될 것이며, 이는 정신 건강 회복에 매우 유익하며 점차적으로 변화됩니다. 정신 상태를 하위 건강 상태에서 건강한 상태로 전환합니다.
심리상담 및 조절
심리상담 및 조절은 먼저 상대방의 목소리를 참을성 있게 듣는 것에 주의를 기울여야 하며, 마음대로 방해하지 말고, 자신의 의견을 부정하거나, 그들에게 무작위로 보장합니다.
동정심을 갖고, 애정을 갖고, 세심하게 바라보고, 친절한 눈을 가지십시오. 특히 고집이 세고, 비이성적이며, 정서적으로 극단적인 노인들에게는 인지적 오해에서 벗어나고, 고민을 해결하며, 좀 더 많은 도움을 줄 수 있도록 가족처럼 더욱 세심한 지도가 필요합니다. 한 가지 일에만 매달리지 말고, 문제를 객관적이고 종합적으로 바라보고, 심리적인 장애물을 제거하여, 미망인 노인들이 정신적으로나 심리적으로 만족감을 느끼게 하여 정신 건강과 장수에 도움이 됩니다.
주의를 돌리도록 노력하세요
감정을 터뜨리는 것은 신체적, 정신적 건강에 좋지만, 과도한 슬픔은 인위적인 정신적, 육체적 소비를 유발할 수 있습니다. 이때는 친척이나 친구와 함께 지내십시오. , 더 많은 그룹 활동에 참여하고 외부 세계와 접촉하십시오. 삶의 지평을 넓혀야만 정신적 고통이 완화될 수 있습니다. 걷기, 조깅, 공놀이, 수영 등의 간단한 유산소 운동도 할 수 있습니다. , 등산, 사이클링 등 에어로빅, 태극권 등 아내를 잃은 노인의 슬픔을 달래는 방법
슬픈 분위기를 하루빨리 없애고 싶다면 앞에서 울어주는 등 다양한 방법으로 털어놓는 것도 좋을 것 같다. 친척, 친구, 또는 그리움과 그리움의 감정을 시, 편지, 일기 등의 형태로 적어서 자신의 감정을 표현하고 영구 기념관으로 활용할 수 있습니다.
심리학적 관점에서 볼 때 카타르시스는 육체적, 정신적 건강을 유지하는 데 도움이 되지만, 끝없는 슬픔은 필연적으로 인위적인 정신적 소비를 초래하게 된다. 그러므로 일정 기간이 지나면 관심을 돌리도록 노력해야 하며, 더 중요한 것은 작은 방에서 나와 외부 세계와 더 많이 접촉하고 더 유용한 활동에 참여할 수 있다는 것입니다. 문화, 스포츠 활동을 통해 삶의 지평이 넓어지면 그에 따라 정신적 고통도 사라지게 됩니다.
노부부가 다른 세상에서 재회한다는 소위 희망은 실현 불가능한 좋은 소망일 뿐, 아내를 위한 최고의 보살핌과 그리움은 삶에 대한 이해, 사회와 가족의 짐을 용감하게 짊어지고 붉은 노을을 마주하며 강인하고 낙관적인 삶을 살아라.