요가 강사 훈련 강습 비용
요가 훈련 과정 전체 비용은 수천 위안에서 수만 위안까지 다양합니다.
1. 구체적인 개요
이러한 비용에는 교육 자료, 지침 자료, 교육 시간, 인증 비용 등이 포함됩니다. 주니어 요가 교육 및 훈련 과정은 일반적으로 짧고 상대적으로 저렴하며 수천 달러가 소요될 수 있습니다. 고급 또는 전문가 수준의 요가 훈련 과정에는 더 긴 학습과 연습이 필요할 수 있으며 이에 따라 비용도 증가합니다.
시장의 인기에 따라 요가 수련도 많이 나오고, 수련료도 3천~4천, 수만 군데에 이르는 소규모 요가 스튜디오도 있다.
2. 소개
요가는 원래 인도 산스크리트어 "yug" 또는 "yuj"에서 유래한 중국어 단어로, "단결", "결합" 또는 "조화로운"을 의미합니다. ". 요가는 고대 인도에서 유래되었으며, "브라만과 자아의 통일"의 원리와 방법을 탐구하는 고대 인도의 6대 철학 학파 중 하나입니다. 현대인들이 요가라고 부르는 것은 주로 몸과 마음을 수련하는 일련의 방법이다.
3. 유래
요가는 인도에서 유래되었으며 5,000년 이상의 역사와 문화를 가지고 있으며 '세계의 보물'이라고 불립니다. 요가는 인도 북부의 히말라야 산기슭에서 시작되었습니다. 고대 인도의 요가수행자들은 동물의 자세를 관찰하고, 모방하고, 직접 체험하여 몸과 마음에 유익한 일련의 운동체계, 즉 아사나를 만들어냈습니다.
요가에 대한 참고 사항:
비교를 피하세요:
수행자로서 요가 수련의 자연 법칙을 항상 단계별로 따라야 하며, 자신을 다른 사람과 비교하십시오. 많은 사람들은 항상 요가 수련에는 수련 초기 단계에서 좋은 유연성이 필요하다고 생각합니다. 주변에 자신보다 더 많은 스트레칭이나 더 어려운 동작을 할 수 있는 수련생이나 코치들을 보면 빨리 성공하고 싶은 마음이 생기고 그렇게 하고 싶어진다.
이렇게 되면 불안으로 인해 관절과 근육이 다치는 경우가 많아 연습 효과가 역효과를 낳게 됩니다. 전체 연습 과정에서 무시할 수 없는 또 다른 연결 고리가 있습니다. 즉, 워밍업, 즉 연습 준비이며, 이는 또한 간단한 요가 동작일 수도 있습니다. 이 품목이 누락되면 부상을 입거나 동작을 완료하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
전문가의 지도하에 수련하세요:
요가 수련자가 요가를 수련할 때 먼저 자신의 목표, 자신의 몸, 그리고 가장 중요하게는 자신의 목표도 모른다면 때때로 그 또는 그녀는 매우 맹목적으로 연습할 것이고, 이는 필연적으로 부상의 가능성을 증가시킬 것입니다.