매일 낮잠을 자기에 가장 좋은 시간은 언제인가요?
매일 낮잠을 자기에 가장 좋은 시간은 언제인가요? 제 생각에는 오후 1시에서 3시 사이가 가장 좋은 시간인 것 같아요. 매일 정오쯤에는 식사를 해야 할 시간이기 때문에, 식사 후 펩신의 작용으로 우리는 일반적으로 약간의 혼란스러움을 느낍니다. 이때 커튼을 살짝 닫고 천천히 침대에 누워서 아름다운 낮잠을 자면 와우! 이것이야말로 가장 편안한 휴식이다!
이 점심시간이 1시부터 3시까지 자고 2시간 정도 지속된다면 참 편할 것 같다. 이것이야말로 세상 최고의 행복이다. 사실, 이런 낮잠은 실생활에서 매우 호사스러운 경우가 많습니다! 나처럼 매일 낮 12시에 집에 들어가 2시에 출근하고, 그 사이에 2시간만 먹고 쉬는 시간을 갖는다. 나에게 낮잠은 그야말로 사치다.
그래서 매일 12시쯤 집에 들어오고, 점심을 먹은 뒤 12시 40분쯤 서둘러 버스를 타러 나갔다. 이때 버스에서 10분 정도의 휴식시간을 얻을 수 있는 경우가 많다. 눈을 감고 조용히 창밖의 소리를 들으니 잠시 후 버스가 도착했다. 비록 매번 낮잠 시간이 10분밖에 없었지만 이 10분은 나에게 너무나 소중했기에 매우 행복했다. 정신적인 스트레스를 해소할 뿐만 아니라 잠깐의 휴식도 취할 수 있어서 정말 행복해요!
사실 점심 시간을 합리적으로 마련하여 휴식을 취하고 체력을 회복할 수 있다면 이것이 일석이조의 최선의 방법입니다. 때로는 바쁜 생활 속에서도 잠시 휴식과 회복의 시간을 가질 필요가 있습니다. 이 또한 매우 중요합니다.
? 침대, 이불, 베개가 있는 라운지에서 점심 시간을 보내는 것이 가장 편안하며, 철저한 휴식을 취하고 더 잘 회복할 수 있습니다. 우리가 직장인인데 그런 조건이 없다면 점심시간은 어떻게 보내나요? 실제로 필요한 것은 테이블뿐입니다. 의자에 앉아 양손을 가볍게 사용하고 테이블 앞에 누워 한쪽 팔에 머리를 살짝 올려 천천히 점심시간 상태로 들어갑니다. 그러나 이러한 점심시간은 짧은 휴식일 뿐 너무 길어서는 안 되며, 20분을 넘으면 감기에 걸릴 수 있습니다.
가끔은 우리가 등뒤에 등받이로 놓아두던 방석을 직접 준비해서 쉬고 싶을 때 베개 삼아 테이블 위에 올려놓고 머리를 살짝 기대어 놓기도 합니다. 매트 위는 피로를 완화할 뿐만 아니라 체력도 회복시켜 줍니다.