체형교실이란 무엇인가요?
체형교실의 주요 목적은 피트니스, 정신건강, 보디빌딩을 미적 교육 과정으로 통합하여 아름다운 몸매와 자세를 만들고 육체적 아름다움을 향상시키는 것입니다.
체육수업은 댄스의 기본기 훈련방법을 주요 방법으로 하고 음악을 결합하여 대상자의 기본자세를 익히는 신체활동 실습을 말한다.
체육수업은 피트니스, 정신건강, 보디빌딩을 통합하여 아름다운 몸매와 자세를 만들고 육체미를 향상시키는 것을 주요 목적으로 하는 미적 교육과정입니다. 보디빌딩 수업은 보디빌딩 운동, 자세운동, 협응운동을 주요 수단으로 활용하여 체형의 본래 상태를 변화시키고, 인간 동작체계의 유연성, 조절력, 표현력을 향상시키며, 우아한 기질을 함양하고, 학생들에게 전문적인 교육을 제공합니다.
체계적인 신체 훈련을 받은 학생들은 일반적으로 균형잡힌 신체, 적절한 행동, 바람처럼 걷고, 종처럼 앉고, 소나무처럼 서고, 활처럼 자고, 우아하게 앉는다. , 이는 학생들의 활발한 활력을 완전히 반영합니다. 체육수업의 주요 내용은 체육, 초급 예술체조('바레', '발레 손 자세', '기본 스텝', '왈츠 콤비네이션' 등 포함), 유산소 운동, 에어로빅, 매트 복합 운동 등으로 구성된다.
기본 요구 사항:?
⑴ 준비 활동은 수업 전에 완료해야 합니다.
⑵수업 중에는 탄력이 있는 꽉 끼는 옷이나 헐렁한 캐주얼 옷, 운동화, 댄스화 또는 운동화를 착용하세요.
⑶ 부상 사고 방지를 위해 수업 중에는 액세서리를 착용할 수 없습니다.
⑷과정은 계획적이고 단계별로 진행되어야 하며, 덥거나 춥거나 간헐적이지 않아야 합니다. 우리는 체육 관련 지식과 방법을 체계적으로 습득하기 위해 인내하고 노력해야 합니다.
⑸훈련장을 깨끗하고 조용하게 유지하세요.
⑹ 장비 운동을 할 때에는 전담 지도와 도움이 있어야 하며, 특히 장비 사용과 병행할 경우에는 훈련의 안전에 유의해야 합니다.
⑺수업 전후에 적당량의 물을 보충해 주시고, 식단 영양의 합리적인 조합에도 주의하세요.