캠퍼스 왕따에 어떻게 대처합니까?
즉시 성인에게 알리십시오: 부모, 교사, 카운슬러 또는 학교 관리자와 같은 신뢰할 수있는 성인에게 알리십시오. 그들은 지원, 지도, 문제 해결에 도움을 줄 수 있다.
괴롭힘 기록: 문자 메시지, 소셜 미디어 채팅, 사진 또는 비디오와 같은 증거를 보관합니다. 이 기록들은 증거로 사용될 수 있으며, 패권 행위를 이해하는 데 도움이 될 수 있다.
안전 유지: 개인의 안전이 직접적인 위협을 받는다고 느낀다면 도움을 구하고 위험한 상황에서 벗어나십시오. 자신의 안전을 보장하는 것이 가장 중요하다.
괴롭힘에 응하지 마라: 괴롭힘을 당한 사람의 도발과 공격에 응하지 않도록 노력하십시오. 때때로 그들의 목적은 너의 반응을 일으키는 것이다. 침착하고 침착함을 유지하고, 그들의 행동이 당신의 마음과 자존심에 영향을 주지 않도록 노력하십시오.
지원 그룹 찾기: 지원 그룹 또는 커뮤니티를 찾아 가입하여 괴롭힘을 당한 다른 사람들과 경험과 조언을 공유합니다. 그들은 너의 감정을 이해하고 지지와 격려를 제공할 수 있다.
자기 보호 기술 학습: 자기 방어 과정에 참여하여 왕따에 대처하는 방법을 배웁니다. 이 수업들은 실용적인 기교와 전략을 제공하여 네가 자신을 보호하는 데 도움을 줄 수 있다.
긍정적인 인간관계 육성: 신뢰하는 친구, 동창들과 좋은 관계를 맺는다. 지지와 이해를 구하는 사람들은 어려움과 왕따에 직면한다.
심리적 지원 추구: 학교 괴롭힘으로 심리적 외상이나 고민을 겪고 있다면 심리상담이나 치료를 고려해 볼 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 심리명언) 전문적인 정신건강 전문가는 지원, 지도 및 복구 전략을 제공할 수 있다.
학교 괴롭힘을 용인하거나 무시해서는 안 된다는 것을 기억하는 것이 중요하다. 자신의 권익과 안전을 잘 보호하고, 가능한 한 빨리 도움을 구하는 것은 적절한 조치를 취하는 것이 매우 중요하다.