사례 소개는 정신 건강이란 무엇입니까? 장, 남자, 나이 19, 대학교 2 학년 학생. 일년 내내 일찍 자고 일찍 일어나 아침 독서를 견지하다.
첫째, 원래 문제
정신 건강이란 무엇입니까? 장, 남자, 나이 19, 대학교 2 학년 학생. 일년 내내 일찍 자고 일찍 일어나 아침 운동을 한다. 재학 기간 동안 병을 앓은 적이 없고, 식생활과 수면의 법칙이 있다. 그러나, 나는 무리에 맞지 않아, 스스로 매우 높다. 사소한 일 때문에 동창 룸메이트와 갈등이 자주 발생한다. 나는 항상 내가 옳다고 생각했고, 다른 사람의 문제였다. 한번은 룸메이트와 싸웠는데, 내가 그에게 책상을 치우라고 했기 때문이다. 기숙사를 바꾼 후에도 적응하기가 어려웠다. 나는 하루 종일 우울하여 퇴학할 생각을 했다.
사고: 당신은 장이 건강하다고 생각합니까? 장 정신 건강?
둘째, 문제 해결
나는 장의 심리가 건강하지 않다고 생각한다. 우리는 사교적이지 않은 성과를 이렇게 개선해야 한다.
1, 마음가짐 바꾸기: 사람이 어울리지 않는 이유는 대부분 자신의 성격 때문이다. 가족 불행, 부모의 감정 불화, 가정의 따뜻함 부족, 부모의 부적절한 교육 등. 내성적, 괴팍함, 자신감 부족 등 불완전한 성격으로 이어지기 쉽다. 보통 성격이 건전하지 않은 사람은 심리적인 폐쇄가 생기기 쉽고, 인간관계와 팀워크를 싫어하거나 싫어하며, 점차 매우 어울리지 않게 된다.
2. 식견 증가: 우리가 다른 사람과 어울리지 않는 이유는 우리가 공통 언어를 가지고 있지 않기 때문일 수도 있다. 말이 통하지 않아 * * * 화제를 찾을 수 없다. 아니 * * * 주제, 그래서 우리는 함께 얘기할 수 없어, 그래서 군중 속에서도 우리는 여전히 외롭다. 언어가 통하지 않는 해결 방법은 식견을 넓히고, 책을 많이 읽고, 몇 가지 더 걷는 것이다.
많은 책을 읽고, 매일 만리길을 걸을 때, 사람들과 이야기하고, 허튼소리를 할 수 있고, 어떤 사람을 만나든 그와 농담을 할 수 있다. (조지 버나드 쇼, 독서명언) 식견을 넓히고, 네가 읽은 책, 걸어온 길은 모두 너의 앞으로의 이야기가 될 것이다.
3. 자신과 타인을 정확하게 평가한다: 자신을 정확하게 평가하고 자신을 정확하게 인식하는 것을 포함한다. 인간관계에서 자신에 대한 인식이 정확할수록, 행동이 더 자연스럽고, 행동이 더 적절해져 다른 사람의 긍정적인 평가를 더 쉽게 받을 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
이런 평가는 내성과 열등감 등 두 가지 사교에 불리한 심리적 장애를 극복하는 데 도움이 된다. 자신과 타인을 정확히 알고 인간관계의 편견에서 벗어나면, 너는 차분하게 다른 사람과 지낼 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
4. 필요한 의사소통 기술을 배워라: 다른 사람이 너를 좋아하게 하는 6 가지 비결: 진심으로 다른 사람에게 관심을 가져라. 미소; 한 사람의 이름을 기억하다. 좋은 경청자가 되어 다른 사람들이 자신에 대해 이야기하도록 격려하다. 상대방의 흥미를 이해하고, 그가 관심 있는 주제에 대해 이야기하다. 다른 사람이 중요하다고 느끼게 하고, 진심으로 한다. 어느 정도의 의사소통 기술을 습득했을 때, 군중 속에 어울리지 못할까 봐 두렵지 않다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
5. 자신을 표현하고 다른 사람의 의견을 경청하는 법을 배웁니다. 집단 인격의 형성은 좋은 인간관계에 달려 있고, 좋은 인간관계는 상호 이해로 시작됩니다. 사람과 사람 사이의 상호 이해는 사상과 태도상의 소통에 달려 있습니다. 그래서 기회를 찾아 다른 사람과 소통하고, 다른 사람과 이야기하고, 문제를 토론하고, 자신을 표현하고, 다른 사람의 말을 듣고, 서로 의견을 교환해야 한다.