팔보죽에는 어떤 영양이 함유되어 있습니까?

팔보죽 만들기는 간단합니다. 각종 콩류, 쌀, 대추만 같이 끓이면 됩니다. 팔보죽이 가장 영양가 있는 음식이다. 이렇게 많은 콩을 함께 넣으면 고단백과 당분이 함유되어 있다. 또한 미네랄, 미량 원소, 비타민도 풍부해 칼륨, 마그네슘, 나트륨 함량이 돼지고기, 계란, 심지어 황화어보다 높다. 녹두를 예로 들다. 녹두는 100g 당 단백질 23.8g, 닭고기는 2 1.5g: 열량은 닭고기의 3 배, 칼슘은 닭고기의 7 배, 철은 닭고기의 4.5 배, 티아민은 닭고기의/Kloc-0 이다 이제 알다시피, 팔보죽 한 그릇은 영양가가 있습니다. 팔보죽의 역사가 유구하다. 일찍이 명나라에 주원장 황제는 같은 방법으로 팔보죽을 만들었다. 하지만 팔보죽이 아무리 맛있어도 한 가지 음식일 뿐이니 고기와 야채를 많이 먹어야 한다는 것을 상기시켜 드리겠습니다. 중독되어도 다른 영양을 보충하는 것을 잊지 마세요.