차가운 음료를 먹으면 위생에 어떻게 신경을 쓰나요?
(1) 차가운 음료와 음식을 너무 많이 먹으면 위내 온도가 갑자기 낮아져 위점막 혈관 수축, 위액 분비 감소, 위경련, 위통 등 정상적인 식사에도 영향을 미칠 수 있다. 또한 위장이 차갑게 자극받아 꿈틀거리는 속도가 빨라지고, 음식물이 위장에 머무는 시간이 짧아져 소화 흡수에 영향을 미친다. 어느 여름날 매일 이러면 영양실조가 생겨 성장과 건강에 영향을 미친다.
(2) 청량음료, 냉식을 많이 먹으면 위액 분비가 줄어들고 살균능력이 낮아져 설사, 소화불량, 장염, 이질, 장티푸스 등 장내 전염병에 걸리기 쉽다.
(3) 청량음료, 냉식에는 합성색소 (향정, 당정, 방부제 등) 가 함유되어 있어 인체에 영양가가 없을 뿐만 아니라 인체에 전혀 흡수되지 않아 체내 순환 후 배출되어 몸에 해롭다. 예를 들어 색소와 향료는 다양한 알레르기 증상을 일으키기 쉽다. 일부 인공색소는 콜로이드 세포에 작용하여 충동전도에 영향을 주어 일련의 ADHD 증상을 일으킬 수 있다. 두드러기와 ADHD 를 앓고 있는 일부 아이들은 어떤 방법으로든 효과가 없지만 인공색소 식품을 비활성화한 지 며칠 후 증상이 눈에 띄게 개선되거나 완쾌된다. 색소 피해를 볼 수 있다.
인체 건강을 보장하기 위해 각국은 인공색소, 당정 등 식품첨가제 사용에 대해 엄격한 규정을 내렸으며, 어떤 유아식품에도 이러한 첨가제를 사용할 수 없었다. 하지만 현재 시장에서 판매되는 차가운 음료와 간식에는 색소와 당분이 함유되어 있어 유아를 위해 특별히 생산된 차가운 음료나 음식은 없다. 따라서 아이들은 차가운 음료와 음식을 너무 많이 먹는 것을 피해야 하며, 강한 젊은이라도 폭식을 중단해야 한다. 격렬한 운동 후에 차가운 음료나 음식을 바로 먹을 수 없다. 차가운 음료를 먹고, 차가운 음식을 과식하면 안 된다. 식전 식사 후 30 분 동안 차가운 음료나 차가운 음식을 먹지 않는다. 상표가 없는 차가운 음료와 간식을 먹지 않는다. 먼지 방지 파리 소독 장비가 없는 장사꾼들로부터 산적 찬 음료와 간식을 사지 마세요. 공용 컵과 그릇으로 차가운 음료를 마시지 마세요. 위장병을 앓고 있을 때는 차가운 음료나 음식을 먹어서는 안 된다.