검은 쌀과 좁쌀이 함께 죽을 끓일 수 있습니까?
좁쌀과 검은 쌀은 모두 영양성분이 풍부해 함께 끓인 죽의 영양가가 더 높고 인체에 보양 효과가 더 좋다.
확장 데이터:
1. 샤오미의 효능과 역할:
1. 소화 불량 예방 및 치료
좁쌀은 팽창과 구토를 방지하는 작용을 한다. 샤오미는 설사, 구토, 소화불량, 당뇨병 환자에게 도움이 된다.
세균을 줄이다
좁쌀은 구취를 완화하고 구강 내 세균의 성장을 줄이며 무좀, 신경염, 땀띠, 불면증, 두통, 정신피로, 피부 기름기, 비듬 등의 증상을 치료할 수 있다.
3. 보태는 그늘을 만들 수 있다
좁쌀은 아미노산이 풍부해 유산, 항균, 여성의 질염 예방에 도움이 된다. 좁쌀에 함유된 에스트로겐 유사 물질은 흐림을 일으킬 수 있다. 음양혈의 효능이 있어 허한산모의 체질을 조절하여 체력을 회복하는 데 도움이 된다.
정상적인 성장과 출산력을 유지할 수 있습니다.
좁쌀은 남성의 음낭 피부가 스며들고, 썩고, 부스러기를 제거하는 것을 막을 수 있다. 여성의 회음부 가려움증, 음순 피부염, 백대 과다 예방. 성기 및 제 2 성 징후를 건강하게 발육시키다. 남성 발기 하드, 정자 수 정상, 전립선 비대 를 확인; 여성의 월경과 성욕을 정상으로 만들다. 임신한 태아의 발육을 건전하게 하고, 기형을 일으키지 않고, 정상적으로 자라게 하다.
셋. 흑미의 효능과 작용:
1. 국내외 연구에 따르면 쌀 색깔이 어두울수록 표피색소의 노화 방지 작용이 강할수록 흑미색소의 작용이 각종 쌀 중에서 가장 강하다고 한다. 또한 이 색소에는 플라보노이드 활성 물질이 풍부해 백미의 5 배에 달하며 동맥경화 예방에 큰 역할을 한다.
2. 저혈당 흑미에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 전분 소화 속도가 상대적으로 느리며 설탕 상승지수는 55 (백미 87) 에 불과하다. 그래서 검은 쌀을 먹는 것은 흰 쌀을 먹는 것처럼 혈당의 급격한 변동을 일으키지 않는다.
3. 혈압을 조절하고 심혈관 질환 흑미 중 칼륨 마그네슘 등 미네랄을 낮추는 것도 혈압을 조절하고 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 된다. 따라서 당뇨병 환자와 심혈관 질환 환자는 흑쌀을 먹는 것을 음식 조절의 일부로 삼을 수 있다.