봄에는 어떻게 독을 배출합니까?
1, 야채 많이 먹어요
간은 인체에서 가장 큰 해독 기관이며, 혈액 속의 유해 물질은 간에서 여과되어 인체를 해로부터 보호한다. 균형 잡힌 식단을 바탕으로 푸른 잎채소와 같은 파란 음식을 많이 먹으면 간 피로와 스트레스를 완화하고 간 기능을 회복하고 강화하는 데 도움이 된다.
2. 수분 보충
소변은 체내의 요산 등 독소를 배출하여 우리의 신장 기능을 보호하고 신장의 해독 기능을 강화하는 데 도움이 된다. 수분을 보충하는 주요 원천은 끓인 물이다. 국물, 과일, 야채 쥬스도 적당량 마실 수 있고, 아주 좋은 영양 선택이다. 소변을 이용하여 체내 독소를 배출하는 것은 간단하고 쉬우며 효과가 현저하다.
3. 감정 조절
분노, 분노, 슬픔 등 부정적인 감정은 간기가 침체되고 간양이 항진하기 쉽다. 일단 간중독이 되면, 곧 유방이 증식하고, 나쁜 감정이 몸에 많은 질병을 일으키기 쉬우며, 디톡스뿐만 아니라 순식간에 많은 독소를 증가시켜 우리 장기를 손상시킬 수 있다.
4, 스포츠 해독
가장 간단한 것은 빠른 걸음이다. 우리는 매일 걸어야 한다. 우리는 걷는 동안 걸음걸이를 약간 가속화하기만 하면 되고, 걸음걸이의 리듬에 따라 팔을 최대한 흔들고 뻗으면 된다. 매우 좋은 운동 디톡스 방법으로 림프순환을 자극하고 디톡스를 강화함으로써 혈액순환을 개선하고 신진대사를 촉진하며 콜레스테롤과 고혈압을 낮출 수 있다. 물론 요가, 조깅, 태극권 등 다른 적당한 운동을 통해 독을 해독할 수도 있다.
왜 봄에 해독해야 하는가:
독소가 사람을 병들게 한다.
오랜 세월 동안 장기는 독소의 침범에 스트레스를 많이 받아 장기의 기능이 불균형하기 시작하면서 원활하지 않게 된다. 독소가 몸에 축적되어 견딜 수 없을 때, 병균과 바이러스가 잇따르고 질병이 시작된다! 의학 연구에 따르면 알레르기, 기능 저하, 암 등의 질병은 모두 체내 기관, 혈액의 각종 오염과 중독과 관련이 있다.
독소는 사람으로 하여금 악취가 나게 한다.
신체의 대사산물과 독소가 체내에 축적되면 여우냄새의 주범이 되어 많은 관련 질병을 일으킬 수 있다. 냄새가 무거울수록 체내에 축적된 독소가 많아진다. 산중독이 누적되면 인체의 해독 시스템과 땀샘이 이러한 산중독을 배출하면 인체에서 악취가 나기 시작한다. 나이가 들수록 독소가 축적될수록 체취가 심해진다.
독소는 사람을 바보로 만든다.
포화지방과 설탕을 너무 많이 섭취하는 것은 우울증이나 알츠하이머병 등 정신질환을 일으키는 중요한 요인이다. 정크푸드에 함유된 독소와 산화제는 뇌세포를 손상시켜 사고와 지능에 직접적인 영향을 미친다. 체내에 대량의 독소가 축적되어 체액이 시큼하고 기혈이 부족하여 뇌세포가 충분한 산소와 영양을 얻지 못하면 사유가 둔해지고 뇌가 원활하지 않게 된다.
독소는 여자를 못생겼다.
체내의 디톡스 파이프가 막히고 디톡스가 원활하지 않으면 독소가 체내에 존재하고 각 장기의 기능을 손상시켜 여드름, 색소 침착, 피부 건조, 탄력 상실 등의 질병과 불편함을 일으킨다. 대변은 장에 머무는 시간이 너무 길어서 독소가 창벽을 통해 혈액으로 흡수되어 혈액이 더러워지고 간 부담이 늘어나 피부병을 일으키기 쉽다.
독소는 사람을 비만하게 한다.
많은 사람들이 비만인 것은 너무 많이 먹었기 때문이 아니라, 너무 적게 먹어서 신진대사가 막혀' 수입이 부족해' 노폐물이 체내에 쌓여 있기 때문이다. 체내의 지방이 간 부하를 초과할 때 지방은 혈액이 지방 조직에 저장된다. 지방은 엉덩이, 팔, 허벅지, 아랫배에 쉽게 쌓이고 점점 뚱뚱해진다.