시력에 해로운 행동에는 어떤 것이 있나요?
시력에 해로운 행동에는 어떤 것이 있나요? 다음과 같은 사항을 정리해 보았는데, 모두가 이 점에 유의하시고, 눈 건강에 유의하셔서 근시를 거부하시기 바랍니다.
1. 잦은 안약
눈이 건조할 때 눈을 촉촉하게 하고 편안하게 하기 위해 안약을 떨어뜨리는 사람들이 많지만, 잦은 안약은 매우 해롭다. .
(1) 눈이 안약에 의존하게 되어 안약을 사용하지 않으면 눈이 불편함을 느끼게 됩니다.
(2) 대부분의 경우 안약에는 방부제가 함유되어 있어 자주 떨어뜨리면 불편함을 느낄 수 있으며, 특히 안구건조증, 충혈, 안구건조증 환자의 경우 안약이 눈에 해를 끼칠 수 있습니다. 상태가 됩니다.
2. 외출 시 강한 빛을 장시간 쳐다보는 경우
외출 시 선글라스를 착용하는 습관이 없기 때문에 눈이 자외선에 쉽게 노출되는 경우가 많습니다. 각막과 수정체에 쉽게 화상을 입혀 백내장, 황반변성 등 안질환을 유발할 수 있습니다. 그러므로 외출 시에는 가능하면 블루라이트와 자외선을 걸러주고 눈 손상을 예방할 수 있는 선글라스를 착용하세요.
3. 수영할 때 고글을 착용하지 마세요
많은 수영장에서 관리가 부족하여 수질이 기준에 미치지 못하는 경우가 많습니다. 수영을 하면 물속의 세균이 달라붙게 됩니다. 안구에 세균 감염이 일어나 안구 질환을 일으키고, 이로 인해 시력이 손상되거나 실명에 이를 수도 있습니다.
4. 장기간 콘택트렌즈 착용
콘택트렌즈는 가볍고 아름다울 뿐만 아니라 사용하기도 매우 편리합니다. 오랫동안 사용하면 눈이 건조해지고 자극을 받을 수 있습니다. 충혈 및 기타 불편한 증상은 눈에 매우 해롭습니다. 그러므로 콘택트렌즈를 착용할 때에는 착용시간에 주의해야 합니다. 콘택트렌즈를 오랫동안 자주 착용하지 마십시오. 그렇지 않으면 눈이 손상될 수 있습니다.
5. 오랫동안 전자제품에 관심을 가져보세요.
지금은 거의 모든 사람이 휴대폰을 갖고 있고, 집집마다 TV, 컴퓨터, 태블릿 등 전자제품이 있으며, 이러한 전자제품에 대한 의존도는 점점 더 높아지고 있습니다. 전자 제품은 우리에게 편리함을 가져다주지만 일부 해로움도 가져옵니다.
(1) 눈의 과도한 사용
많은 사람들이 이러한 전자 제품을 근거리에서 장시간 사용하여 눈의 과도한 사용으로 인해 눈의 피로, 안구 건조 및 시력 저하로 쉽게 이어질 수 있는 기타 불편함.
(2) 화면 밝기가 눈부시다
전자 제품을 사용할 때 화면의 광섬유도 눈에 일정한 손상을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 빛이 어두우면 전자 화면이 상대적으로 밝아지기 때문에 강한 빛에 의해 눈이 쉽게 자극되어 눈이 피로해질 수 있습니다. 밝아지면 전자 화면이 더 밝아집니다. 따라서 전자 제품을 사용할 때 전자 화면의 밝기가 더 강해집니다. 전자 제품을 사용할 때는 주변의 빛 강도와 전자 화면의 빛 강도에도 주의를 기울여야 합니다.
(3) 블루라이트 방사
전자 제품을 사용하는 시간이 상대적으로 적은 일부 친구에게는 전자 제품의 블루라이트 방사가 상대적으로 적은 영향을 미치지만 전자 제품을 사용하는 일부 사람들에게는 전자제품에 익숙한 분들이라면 전자제품을 오랫동안, 자주 마주하게 된다면 눈에 띄는 블루라이트 방사를 쉽게 느끼실 수 있으며 이는 우리의 시력에 일정한 영향을 미칠 것입니다
6. 눈을 자주 비비세요
손으로 눈을 비비는 것은 매우 나쁜 습관입니다. 손이 다양한 물체에 닿는 경우가 많아 세균의 온상이 되기 때문입니다. 눈에 들어가 눈 감염을 일으키고, 트라코마, 결막염, 각막염 등 안과 질환에 걸리기 쉽습니다.
7. 침대에 누워 독서하기
침대에 누워 책을 읽는 것은 매우 편안하기 때문에 많은 사람들이 즐겨 읽지만, 실제로 독서 자세가 잘못되면 침대에 누워서 책을 읽는 일이 쉽게 일어날 수 있습니다. 눈 문제. 과도한 피로, 심지어 근시. 그리고 왼쪽 눈과 오른쪽 눈의 근시 정도가 다르기 때문에 안경을 착용하면 더욱 문제가 됩니다.
위 내용을 핵심 내용으로 정리해 보았는데, 모두 근시로 이어질 수 있는 잘못된 행동을 피하고 눈 건강에 유의하시기 바랍니다.