뇌경색을 앓은 후 5년 이내에 재발하지 않으면 앞으로도 재발하지 않을까요? 무슨 근거로?
뇌경색이 수년간 재발이나 합병증이 없었다는 사실의 '비밀'은 무엇일까? 저자는 우리가 좋은 태도를 유지하는 것, 생활의 리듬에 주의를 기울이는 것, 자주 운동하는 것, 좋은 식습관과 위생 습관을 기르는 것 등 네 가지 측면에서 주로 출발해야 한다고 믿습니다.
질병을 예방하고 관리하는 진정한 비결은 자신에게 더 많은 관심을 기울이고, 잘못된 생활습관과 식습관을 바꾸고, 몸의 균형을 이루고 자연스럽고 조화로운 상태를 유지하는 것 외에는 아무것도 없습니다. 모든 장기가 제대로 기능할 수 있도록 충분한 휴식과 회복을 통해 매일 건강해지세요.
뇌경색 환자는 수년 간 재발이 없는 것이 긍정적인 신호라고 할 수 있지만, 일상생활과 생활이 충분히 잘 되는 한, 누구에게나 비결은 없습니다. 다음 네 가지 "비밀"을 지키십시오. "뇌경색은 재발하지 않습니다" 당신도 할 수 있습니다:
비밀 1: 좋은 태도를 유지하십시오. 이는 뇌경색 환자이든 뇌경색 환자이든, 환자이든 관계없이 매우 중요합니다. 우리 평범한 사람들을 포함한 다른 질병도 있을 수 있습니다. 침착함은 몸에 매우 좋습니다. 뇌경색 환자가 두려워하는 것은 흥분, 심박수 증가, 급격한 혈압 상승이다. 또한, 행복하고 좋은 정신 상태를 유지하는 것도 자신의 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 질병의 예방과 통제에 긍정적인 역할을 할 수 있습니다.
비결 2: 삶의 리듬에 주의를 기울이십시오. 정신적으로 일하든 육체적으로 일하든, 일과 휴식의 균형에 주의를 기울여야 합니다. 완전히 회복되고 휴식을 취하면 수명이 영향을 받게 됩니다. 인간의 신체는 자동차와 같습니다. 각 부품이 노화될수록 자동차의 전체 수명은 자연스럽게 단축됩니다. "오래된 질병"이 회복되었다는 것은 말할 것도 없고, 새로운 질병이 발생하지 않는다면 이미 아주 좋은 것입니다.
비결 3: 운동을 더 많이 하고 약을 꼭 먹어야 한다는 것은 말할 필요도 없이 자신의 필요에 따라 적절한 스포츠를 선택하는 것입니다. 걷기, 조깅, 태극권 등 만성적인 유산소 운동이 더 좋습니다. 동시에, 의사의 지시에 따라 약물을 정기적으로, 정량적으로 복용해야 합니다.
팁 4: 좋은 식습관을 기르고, 식품 위생에 주의하고, 가능한 한 자주 집에 가서 식사하세요.
요컨대, 질병을 치료하는 데는 어떤 비법도 없고, 더 많은 관심을 갖고, 더 많은 운동을 하고, 과학적인 방법에 따라 질병을 적극적으로 예방하고 치료해야만 달성할 수 있습니다. 정상적인 건강.