정신적 성장은 충분한 정보를 바탕으로 생각하고 행동하는 것에서 시작됩니다
1. 지식, 감정, 의도, 행동이란 구체적으로 무엇인가요?
지식, 감정, 의도, 행동이란 심리학의 기본 상식은 정신적 성숙을 구성하는 기본 구성 요소이기도 합니다.
1. 지식: 소위 '지식'이란 인지와 개념을 말합니다. 인지에는 지각, 인식, 주의, 기억이 포함됩니다. 가장 기본적인 '감각'을 예로 들어보겠습니다. 우리는 매일 시각, 청각, 후각, 미각, 촉각을 사용합니다. 지식은 자기인식을 형성하기 위한 정보의 집합이다. 얼마나 많은 정보를 선택했는지, 수집했는지, 그 정보가 맞는지, 틀린지, 합리적인지, 불합리한지 등에 대한 질문이 있습니다. 그런 다음 사고처리를 통해 인지를 형성합니다. 우리는 어린이의 경우 '감각통합부조화', 성인의 경우 '인지부조화'라는 말을 자주 듣습니다. 이는 모두 인지처리 통합 과정에서 사소한 문제로 인해 발생한 행동 결과이다.
'아는 것이 행하는 것보다 쉽다'는 말을 우리 모두 알고 있고, '모르면 하기가 더욱 어렵다'는 말을 들어본 적이 있다. 성장 경험과 교육 축적이 다르기 때문에 통일된 목표를 가지고 행동하기가 더 어렵습니다. 이때 더 나은 동기화를 위해서는 훈련을 통해 인지적 사고를 통일하는 것이 필요하다. 많은 사람들이 다음 말을 들었습니다. 생각이 가는 한, 가능한 한 멀리 갈 수 있습니다. 마음 속에서 일어나지 않는 일은 인생에서 결코 일어나지 않을 것입니다. 그렇다면 사람들의 행동을 변화시키는 첫 번째 단계는 인식과 개념을 개선하고, 시야를 넓히고, 지식을 늘리고, 마지막으로 "세 가지 견해"의 일관성을 달성하는 것입니다.
2. 감정: "감정"은 감정과 감정을 말하며, 심리학에서는 고유한 주관적 경험, 외적 표현, 생리적 각성이라는 세 가지 구성 요소로 구성됩니다. 감정과 부정적이고 부정적인 감정. 좋은 감정이나 나쁜 감정은 없으며 오직 존중하고 받아들일 수 있는 감정만 있을 뿐입니다. 사람들은 늘 다양한 감정을 갖고 있는데, 세상(사람과 사물의 외부 자극과 반응)이 우리에게 긍정적인 피드백과 부정적인 피드백을 주기 때문입니다. '성공은 성공의 어머니'라는 말이 있습니다. 많은 사람들이 '더 나은'을 선택할 수 없는 이유는 '더 나은'이라는 감정적 경험을 한 번도 해본 적이 없기 때문입니다. 그러므로 사람의 행동을 변화시키고 지속시키려면 그에 상응하는 감정적 경험을 하도록 해야 합니다. 그 사람이 긍정적인 감정을 얻길 원하는지, 부정적인 감정을 얻기를 원하는지는 당신이 원하는 행동의 종류에 따라 다릅니다. 장점은 저절로 지속된다는 점입니다. 장점이 없으면 지연되거나 수행되지 않습니다.) 관리에 있어서 우리는 관리하고 규제하기 위해 "당근 + 채찍" 방법을 자주 사용합니다. 행동에는 교사와 부모가 있으며 교육에도 동일한 원칙이 적용됩니다.
3. 이: '이'는 사고 방식과 고정된 개념과 의지의 형성을 의미합니다.
사람의 의지의 질도 다르며 의지의 본질도 다릅니다. 자신의 행동 관계에 대한 주관적인 반영은 행동 방법에 대한 생각에서 구체적인 계획을 형성하는 것입니다.
?의식은 끊임없이 변화합니다. 때로는 의지력이 강해지고 때로는 약해지기도 하지만, 의지력도 증가하고 회복될 수 있습니다. 운동이 신체를 단련할 수 있는 것처럼 의지력도 일부 활동을 통해 발휘될 수 있습니다. 더욱이 인간의 의지력은 종종 우리의 상상을 뛰어넘습니다. 예를 들어, 많은 사람들이 너무 피곤해서 육체적 운동을 견딜 수 없을 때 우리는 실제로 오랫동안 버틸 수 있습니다. 이는 자동화의 범주에 속하며 의지적인 노력이 필요하지 않은 습관과 구별됩니다. 의지력에는 자동 습관 부분과 의식 부분이 모두 있습니다.
4. 행동: "행위"는 행동과 성과를 의미합니다. 인간의 모든 행동은 탁자를 지탱하는 세 개의 다리와 마찬가지로 '지식, 감정, 의도'에 의해 뒷받침됩니다. 행동의 발생과 변화는 사람의 '지식, 감정, 의도'에서 비롯됩니다. 많은 행동이 오랫동안 일어나지 않았고, 많은 사람들이 행동의 첫 걸음을 떼지 못했기 때문일 것입니다. 인지적 문제입니다. 긍정적인 정서적 경험이 없거나(막힌 점이 있음), 의지력이 부족하거나, 세 가지 모두에 문제가 있습니다.
위 사진과 같이 노출된 '빙산'의 일각을 바꾸거나 촉진하거나 약화시키려면 행동, 스토리 내용(인생 대본)을 변경해서는 안 되며, 라이프 스크립트는 계속 순환됩니다. 다음과 같은 자기 인식, 의지력, 동기, 의견, 요구, 기대, 정서적 감정, 습관 등을 이해해야 합니다.
당신이 깊이 이해하고 열심히 노력한다면 당신의 행동은 자연스럽게 추론될 것입니다.
두 번째와 네 번째는 어떤 관계인가요?
지식, 의도, 행동은 이해(지식)에서 감동(감정), 생각(의도) 및 행동에 이르기까지 점진적인 상승과 통합의 과정입니다. 인간 심리학 활동에는 세 단계가 있으며, 행함(doing)은 처음 세 단계의 실행 과정입니다. 인지는 기초입니다. 감정은 인지를 기반으로 생성되며 인지에 따라 반응합니다. 의지는 인지와 행동에 영향을 미치는 감정의 지속적인 과정입니다.
인지 과정, 감정 과정, 의지 과정은 고립되고 단절된 것이 아니라, 총체적으로 100도의 통일성(눈, 귀, 코, 혀, 몸)이 이루어져 감정을 형성합니다. 그것들은 서로 연결되어 있고, 서로를 제한하고, 서로 관통하고 있습니다.
(1) 인지 과정과 감정 과정의 관계: ① 인지 과정은 감정의 기초이다. ②감정 과정은 인지 과정에도 반응합니다. (2) 의지과정과 감정과정의 관계: ① 인간의 감정은 의지행위에 일정한 영향을 미친다. ② 의지는 사람들의 감정을 조절할 수 있다. (3) 인지 과정과 의지 과정의 관계: ① 인지 과정은 의지적 활동을 전제로 한다. ② 의지는 사람들의 인지 과정에도 영향을 미칠 수 있습니다.
감정과 감정은 의지적 행동에 대한 원동력이자 저항이 될 수 있습니다. 의지는 감정을 통제하고 감정이 사람들의 이성에 복종하게 만들 수 있습니다. 인지, 감정, 의지 사이에는 긴밀한 연관과 변증법적 관계가 있습니다.
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3. 교육 활동에 대한 영감
정보 교육은 전체적이고 통일되어 있습니다. 지식교육은 암기식 지식을 심어주는 것이 아니라(암기는 이해를 바탕으로 하는 것이 좋다. 지식은 단지 과학적인 지식이 아니라 왜 배워야 하는지를 이해해야 하는 것 등) 학습자의 흥미와 행동 의지를 불러일으키는 것이다. 동시. 감성지능 교육은 학생의 연약한 감정을 키우는 것이 아니라, 학생의 올바른 감정을 조절하고 고양시키는 것이 가장 중요하며, 정서를 조절하고 고양시키는 데 있어 학생에게 그 의미와 방법을 이해시키는 것이 동시에 교육이다. 진리를 추구하는 느낌을 키우고, 열심히 일하고 추구할 수 있는 것은 동시에 의지의 교육입니다. 의지교육은 개인의 맹목적인 의지를 키우는 것이 아니라 사회, 역사적 발전에 부합하는 의지를 키우는 것입니다. 합리적인 의지의 함양과 올바른 지식 교육은 분리될 수 없습니다. 강한 의지의 습득은 특정 상황에서의 정서적 자극과 무관심과 관련됩니다. 이로부터 가정교육에 있어서 부모는 '지식, 감성, 의도, 행동'을 잘해야 한다고 생각한다. 아이들은 긍정적인 태도를 갖게 되며, 더 많은 격려와 칭찬을 받게 됩니다. 또한 부모는 자신과 아이의 의지력을 의식적으로 발휘해야 하며, 이 역시 운동이 필요하며, 신체운동, 자전거 타기, 등산 등을 통해 아이의 의지력을 발휘할 수 있어야 아이의 의지력이 계속해서 자연스럽게 향상될 것입니다. . 문제.
4. 심리상담을 통한 깨달음
충분한 정보를 바탕으로 생각과 행동을 통해 상담의 이면에 있는 내담자의 심리적 법칙을 명확히 하고 변화와 성장을 촉진합니다. 상담 과정:
1. 이해하기 위해 내담자의 이야기를 듣습니다. 무슨 일이 있었는지 물어보고 갈등이나 불편함을 느꼈는지 물어보고 그의 부정적인 자동적 생각과 감정, 생리적 반응을 이해하세요. 이러한 부정적인 생각과 감정 하에서 그가 취하는 자기보호적 행동을 이해하고, 내담자에게 피드백을 요약하고 정리한다.
2. 신체의 반응점을 느끼면 강화된 사건이나 근원적인 트라우마 지점(감정 고착 지점)에 대한 단서를 빠르게 추적할 수 있습니다. 감정 상태가 멈추지 않도록, 더 이상 과거의 슬픔에 갇혀 있지 말고, 마음에서 벗어나 현재를 객관적으로 바라보십시오.
3. 인생각본의 규칙을 정리하고 정리하여 긍정적 발달과 부정적 발달의 두 가지 결과를 제시한다. 자신을 변화시키려는 의지력을 강화하십시오.
4. 새로운 인식과 신념을 바탕으로 새로운 목표를 설정하고 새로운 실행 계획을 나열합니다. 부모, 상담사 또는 코치가 지원, 격려 및 동료애를 제공할 것입니다. 새로운 습관이 형성될 때까지 안정을 돕습니다.
5. 요약
정신 건강과 일과 공부에 대한 충분한 동기 부여에는 지식, 감정, 의도 및 행동의 통일이 필요하며, 이는 우리가 흔히 지식과 행동의 통일이라고 부르는 것입니다. , 몸과 마음과 영혼의 통일. 내부적으로 자신의 에너지를 소비하지 않음으로써만 숙면을 취할 수 있고, 기 및 혈액이 원활하고 건강해질 수 있습니다.