저는 17 세 소녀입니다. 예전에는 배움을 싫어하지 않았는데, 요즘 특히 배움을 싫어하면 어떡하죠?
네가 글에서 말한 바와 같이, 고 3 을 깊숙이 파고들면, 뒤따르는 것은 스트레스다. 네가 말한 바와 같이, 스트레스는 자신을 숨이 막히게 하고, 긴장을 풀면 힘을 내서 계속 앞으로 돌진하기 어렵다. 마치 풍선처럼, 가장 크게 불면, 가스를 좀 넣고 싶다. 힘을 잘 조절하지 않으면 공기가 모두 비워지기 때문에, 스스로 풍선을 다시 원래 상태로 날려 버리기가 어렵다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
고 3 은 당대 학생들에게 스트레스가 많은 한 학기이고 시험은 인생의 전환점이다. 그래서 고 3 도 많은 학생이어서 초조한 정서가 생기는 러시아워다. (윌리엄 셰익스피어, 고등학생, 고등학생, 고등학생, 고등학생, 고등학생, 고등학생, 고등학생) 당신이 글에서 말한 바와 같이, 긴장을 풀면 더 이상 앞으로 스퍼트 상태를 갖기가 어렵고, 다른 학우들이 계속 앞으로 스퍼트를 할 수 있는 것을 볼 수 있지만, 자신은 할 수 없습니다. 왜냐하면 자신이 이미 현재 상태를 찾을 수 없기 때문이다. 스프링처럼, 눌려질수록, 눌려질수록, 갑자기 긴장을 풀고, 큰 스프링이 단번에 멀리 튕겨져 나가는데, 다시 그것을 내리려고 할 때, 매우 어렵다는 것을 발견하기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 희망명언) (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 희망명언)
학습을 위해 작은 목표를 세울 수 있습니다. 목표가 완성되면, 너는 스스로에게 작은 상을 주어 천천히 많이 쌓을 수 있다. 성적이 좋은 급우들에게도 조언을 구할 수 있습니다. 그들은 모두 당신을 데리고 함께 공부할 수 있는 학습 방법을 가지고 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언) -응?
너는 네가 지금 좀 돌이킬 수 없는 상황을 받아들여야 한다.
긴장을 풀고 놀다가 요즘 개학할 때 종종 피곤한 상태가 나타난다. 지금 열심히 달려야 한다는 것을 잘 알고 있다. 공부에 집중할 수 없다는 것을 잘 알고 있다. 공부에 대해 이야기할 때마다 배척한다. 너는 소나무에서 타이트한 시간으로 돌아가야 한다, 자신이 곧 좋아질 것이라고 기대하지 마라. 자신이 좋아하는 과목부터 시작할 수 있습니다. 당장 컨디션에 들어가지 않아도 교과서를 뒤져 느낌을 찾고, 이전에 좋은 시험 성적을 낸 답안지를 보고 총결산하는 등 점점 더 편하게 배울 수 있는 일을 많이 할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언)
천천히 컨디션이 돌아왔고, 복용량을 늘려 조절하며 전력을 다해 스퍼트를 했다. 그리고 다음에 긴장을 풀 때, 교차 학습으로 긴장을 풀 수 있다. 예를 들면 국어를 배우는 것이 피곤하고, 생각을 바꿔서 물리를 볼 수 있고, 물리가 피곤하고, 영어 노래를 듣고, 듣기 연습을 하면서 긴장을 풀 수 있다.
학생들이 모두 공부하고 있는데, 이것도 당신의 불안을 가중시킬 것이다. 이럴 때일수록 초조해지기 쉬우며, 그 자체가 매우 긴장된 환경이다. 이럴 때는 먼저 진정하고, 자신의 목표를 생각하고, 자신의 목표를 세분화하고, 자신의 주의력을 자신에게 되돌려 주는 것이 가장 좋다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) -응?