위 문제를 치료하는 방법은 무엇입니까?
위 문제에 대한 약물 치료 외에도 매일의 식단도 매우 중요합니다. 음식은 위장 문제를 악화시킬 수 있으므로 위장에 영양을 공급할 수 있는 음식도 있습니다. . 위장 문제가 있는 환자 이러한 음식을 규칙적으로 섭취하고 식습관에 주의를 기울이면 위장 문제를 어떻게 치료할 수 있을까요? 위장 문제에 대한 치료법은 무엇입니까? 아래에서 소개해드리겠습니다.
1. 위장 문제를 해결하는 방법
1. 위장 문제에 대한 식단 유지
위 문제가 있는 환자의 가을 식단은 따뜻하고 부드러워야 합니다. , 가볍고 채식 적이며 신선하게 식사를 규칙적으로 정량적으로 섭취하고 식사를 조금씩 자주하여 위장에 음식과 위산이 자주 있도록하여 위 점막과 궤양 표면의 침식을 예방하고 궤양을 악화시키는 것이 좋습니다. 상태.
2. 위장 문제는 차분하고 편안해야 한다
위 문제, 십이지장 궤양 등의 질병의 발생과 발병은 사람의 감정과 정신과 밀접한 관련이 있다고 전문가들은 믿고 있다. 그러므로 우리는 정신 위생에 주의를 기울여 정신적 행복과 정서적 안정을 유지하고, 긴장, 불안, 분노 등 부정적인 감정의 자극을 피해야 합니다. 동시에 과도한 피로가 위장 문제 회복에 영향을 미치지 않도록 일과 휴식의 균형에 주의를 기울이십시오.
3. 위장에 문제가 있으면 나쁜 생활습관을 버려야 합니다
위에 문제가 있으면 먼저 나쁜 생활습관을 버리고 담배와 술을 멀리해야 합니다. , 아침에 침대에 누워있지 말고, 일어나서 아침을 먹어야 합니다. 인생은 소중합니다. 담배, 술, 게으름을 끊는 것은 불가능하지 않습니다. 중요한 것은 당신의 인내입니다.
4. 위장 문제는 제 시간에, 양적으로, 질적으로 식사를 해야 합니다.
제때, 즉 하루 세 끼 식사를 정해진 시간에 맞춰야 합니다. 시간이 지나면 배가 고프든 안 고프든 먹어야 합니다. 연구에 따르면 규칙적인 식사는 조건반사를 형성하고 소화선 분비를 돕고 소화에 더 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 양에 따라서는 하루 세 끼를 적당히 먹어야 한다. 단지 먹고 싶다고 더 먹거나, 먹고 싶지 않다면 먹지 않는 것이 좋다. 70%가 채워질 때까지 먹습니다. 품질에 따르면, 식단의 질에도 주의를 기울여야 합니다. 우선, 위장에 이상이 있는 경우에는 생음식이나 찬 음식을 먹지 말아야 하며, 음식의 온도는 "차갑지도 뜨겁지도 않게" 해야 합니다. 둘째, 튀긴 음식과 절인 음식을 적게 섭취하세요. 마지막으로, 비타민C가 위장을 보호하는 효과가 있으므로 비타민C가 풍부한 야채와 과일을 규칙적으로 섭취하세요.
2. 위장에 문제가 있으면 어떤 야채를 먹으면 좋은가요?
1. 위장에 문제가 있으면 미역을 먹으면 좋습니다.
비타민A의 함량은 양배추의 약 70배로 매우 풍부합니다. 또한 요오드, 칼슘, 철, 아연, 망간 등 다양한 미네랄도 다량 함유하고 있습니다. 따라서 일본인들은 오랫동안 미역을 위궤양 치료에 가장 좋은 음식으로 여겨 왔습니다. 해조류를 정기적으로 먹으면 위궤양을 예방하고 치료할 수 있습니다.
2. 위장병에 고수를 먹으면 좋다
<본경>에는 고수가 “맵고 따뜻하며 향이 있으며 심장과 비장을 연결해준다”고 적혀 있다. 안으로는, 밖으로는 팔다리에 이르고, 위장을 조화시키는 효과가 있다. 고수풀은 향기로운 냄새가 있기 때문에 매운 향기는 위장 운동을 촉진하고 식욕을 돋우고 비장을 상쾌하게 하는 효과가 있으며 소화 기능을 조절하는 데 큰 이점이 있습니다.
3. 토마토는 위장 장애에 좋다
토마토의 신맛은 구연산, 사과산, 숙신산 등의 유기산으로 구성되어 있어 위장 불편을 없애고, 복통과 위염. 매일 200ml의 토마토 주스를 꾸준히 마시면 위점막을 보호할 수 있습니다. 공복에 복통이 느껴지거나 기름진 음식을 먹고 속쓰림이 느껴진다면, 갓 짜낸 토마토 주스 한 잔을 마시면 이러한 증상을 완화할 수 있다.
3. 배가 아프면 무엇을 먹으면 안 되나요?
1. 배가 아프면 튀긴 음식을 먹지 마세요
튀긴 음식은 일반적으로 비위생적이고 건강에 해롭습니다. 특히 위장 문제가 있는 환자에게 적합합니다. 프라이드 치킨 너겟은 소화에 도움이 되지 않는 고지방 식품으로, 인체가 자동으로 위산을 더 많이 분비하게 되어 소화관에 영향을 미칠 뿐만 아니라 비만을 유발합니다. 너무 많이 먹으면 메스꺼움과 심지어 설사를 유발할 수 있습니다. 건강에 매우 나쁩니다.
2. 복통이 있으면 게를 먹지 마세요
게는 성질이 차갑고 맛도 매우 차갑습니다. 『본경』에는 “추위로 혈액이 응고되면 비장과 위가 차갑고 미끈미끈하며, 더위와 같은 복통이 있고 찬 것을 싫어하는 사람은 짠 음식을 먹지 말아야 한다”고 기록하고 있다. "기가 허약하고 감기가 있는 사람은 복용을 피해야 한다" "따라서 냉한 복통과 가스가 부족한 사람은 먹지 말아야 한다"고 한다.
3. 복통이 있으면 녹차를 마시지 마세요
녹차는 항암효과도 있고 영양성분 함량도 가장 높습니다. 위장이 차가운 사람에게는 적합하지 않습니다. 예를 들어 용정(龍景), 벽라춘(墨樂春), 모천(毛密) 등은 모두 녹차이다. 복통이 있는 사람은 이런 차를 자주 마시는데, 이는 위장 불편을 유발할 수 있다.
4. 복통이 있으면 견과류를 먹지 마세요
딱딱한 견과류는 먹지 마세요. 소화되지 않는 견과류는 배가 아프면 배탈을 더 유발할 수 있습니다.
5. 복통이 있으면 생양파를 먹지 마세요
양파, 마늘, 부추 등 다양한 영양소가 풍부해 건강에 매우 좋습니다. 심장을 보호하지만 팽만감, 복부 경련 등과 같은 위장 불편을 유발할 수도 있습니다. 그러나 요리를 하면 위장 장애를 일으키는 영양소 혼합물이 덜 해로워지는 것 같습니다.
4. 위장 문제를 피하는 방법
1. 장기적인 정신적 스트레스를 피하세요
인체의 장기적인 정신적 스트레스는 대뇌 피질에 영향을 미칩니다. 자율신경계와 위점막 혈관의 수축, 위 기능 장애, 위산과 펩신의 과잉 분비로 인해 위염과 궤양이 발생합니다.
2. 과로하지 마세요
과도한 피로는 육체 노동뿐만 아니라 정신 노동도 중요합니다. 육체적, 정신적 에너지를 과도하게 소비하면 소화기관에 혈액공급이 부족해지고 위점막 분비의 불균형이 생겨 각종 위장질환이 발생하게 됩니다.
3. 불규칙한 식사를 거부하세요
배가 고플 때 위점막에서 분비되는 위산과 펩신은 위벽을 쉽게 손상시켜 위장에 매우 해롭습니다. 급성 또는 만성 위염 또는 궤양이 발생합니다. 과식은 위벽을 과도하게 팽창시키고 음식이 위에 너무 오랫동안 머물게 되어 급성 또는 만성 위염이나 궤양, 심지어 급성 위 확장 및 위 천공으로 쉽게 이어질 수 있습니다.
4. 식사할 때 천천히 씹어먹으세요.
식사할 때 많이 씹고 천천히 삼키는 것이 위장 건강에 도움이 됩니다. 위장 장애가 있는 사람은 기름진 음식, 찹쌀 등 소화하기 어려운 음식을 적게 섭취해야 합니다.
5. 술을 마시거나 담배를 피우지 마십시오.
술은 충혈, 부종을 유발할 수 있으며 심지어 위점막의 미란과 출혈을 유발하여 궤양을 형성할 수도 있습니다. 흡연은 위점막 혈관수축을 유발하고 위점막의 프로스타글란딘 합성을 감소시킵니다. 프로스타글란딘은 위점막 보호인자이며, 감소하면 위점막이 손상됩니다.
6. 위질환 전염에 주의하세요
위장질환은 전염성이 있으므로 헬리코박터 파일로리균을 보유하고 있는 환자는 치료에 주의해야 하며 4제 요법을 사용할 수 있습니다. 상황이 심각하지 않다면 경계심을 늦추지 말고 헬리코박터 파일로리균의 활동을 억제하기 위해 정향차를 조금 마시면 헬리코박터 파일로리 제거 목적을 달성할 수 있습니다. 일반 사람들은 헬리코박터 파일로리균을 예방하기 위해 매일 정향 차를 마실 수 있습니다. 동시에 정향 차를 마시는 것은 위장 감기를 치료하고 위장에 영양을 공급하며 위장을 보호할 수도 있습니다.